基本就兩種看法：平行法、交叉法。

平行法的要領貼眼法：将一組立體的兩張照片分别對準兩眼，畫面與臉平行并靠近眼前一公分（全部貼住臉會太暗），眼睛儘量盯住畫面上的某一個單獨而明顯的定點（是模糊的影像），再将圖片慢慢向前移動（愈慢愈好），待移至眼前三十公分時，影像會由模糊轉為清晰，此時所看到的便是立體影像，左右兩邊還各有一張虛像不要去看它．如果立體影像仍是模糊，可微微轉動圖片，如果立體影像消失須重新演練，待熟練之後即可直接快速的看出．望遠法：将自己面對一個有遠景的現場（十公尺以上，愈遠愈好，如大廳堂、窗外、室外等），把圖片與臉平行的放在眼睛正前方三十公分處，并使現場遠景緊靠於圖的上方，先注視遠景，用眼睛的餘光留意兩張照片會變成三張，再将視線由遠景移至中間的這一張就是立體的影像．

交叉法的要領（可任選一種）手指移動法：用左手拿圖片放於眼前四十公分處，将右手食指放在兩張照片中間，眼睛始終盯住手指，并慢慢将手指向著眼睛移近，此時用眼睛的餘光會發現兩張照片逐漸靠近而重合，在手指距眼睛約十五公分時，照片會變成三張，此時手指即應停止不動，然後将視線由手指移至中間的這一幅，就可以看出立體影像，然後将手指離開畫面．如果影像無法聚合，可微微旋轉圖片，若立體影像消失，則須重新演練，待熟練以待後即可試著不用手指導引，而直接觀賞．仿鬥雞眼法：如果你會用鬥雞眼，将可很快的看出立體感，把圖片放在眼前四十公分，使用鬥雞眼的方法，把兩眼緊縮，讓照片成四張，應稍微放鬆），中間的這一張便是立體影像，如果看不出，可将圖片略為移前或移後

初級方法：1）發呆法 ：即對着圖片發呆，什麼都不想，圖片自然顯現(建議首先嘗試一下這個方法，無招勝有招嘛，

其中的原理是，發呆時眼肌會放松，焦距變遠）2）箭矢法 ：想象一隻箭或一輛卡車或其他會動的東西從垂直于畫面從畫面中心穿過，到了畫的背面，越來越遠。。。。。。。（推薦）

3）先遠後近法 。先注視遠處的東西一會兒，然後立刻看圖4）原理法 ：找到3D圖相鄰的兩個圖像單位，閉上左眼，右眼看到這兩個單位的兩個位置；閉上右眼，左眼也看到兩個位置。雙眼一起看，就有四個位置。試着讓中間兩個位置合一，就可以看到3D圖了

5）眼肌微調法 ：調節眼肌，使焦點由近及遠，圖像總會出來（較難，建議看了較多3D再用）

高級方法：如果隻用以上方法看3D，3D隻是比較有趣而已，對我們幫助并不大，我們的目的，是要訓練右腦，提高視力1）放映法：将3D圖制成3D圖，按每秒一副的速度放映（初用此法可3秒一副，熟悉後可加快，時間設置在“幻燈片切換”中），争取在這一秒看出。此法可鍛煉眼肌調節能力，而且有助于心象能力的提高

2）遠近變化法 ：這種方法是在黑濑嚴的《魔法益目》中看到的：在看出3D後，将圖近近遠遠的移動，在此過程中保持看出答案。當然，人前前後後移動也一樣。在實踐中，我還上下左右移動圖片，可明顯感覺眼肌的調節。此法可提高視力

3）多層轉換法 ：三維圖看多層并自由轉換層數的方法

并不是所有的3D圖都能看到四五層，七田的照相記憶法書中的貓頭鷹和貓那副适合練習此法。由于單位距離越小，越易看到多層，所以可以縮小圖片來看到多層。此法相當鍛煉對眼睛的微調能力，且不如前兩高級方法那麼累，雖然有些難度，但建議大家試一下

開始看3D，可能會眼脹頭暈，這些是正常現象，過幾天就會好的。但建議不要看3D一小時以上

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