色斑密布

自檢

許多産後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不複從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時産生許多色斑。仔細照鏡，可以發現産後色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。

原因

産後色斑的産生主要是因為生産前後新媽媽體内女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉澱。而且由于産後新陳代謝較慢，新媽媽體内的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉着。同時色斑的産生還和情緒以及日曬也有一定的關系。

調理方法

新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會随着産後的身體恢複漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早的恢複健康，就要進行一些自我的調理。新媽媽無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠，調整内體激素的分泌，均衡營養，維生素C具有美白皮膚的作用，可以注意補充攝取。适量的進行體育鍛煉，使排洩更加順暢。日曬可使新媽媽妊娠斑加重，因此新媽媽外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。

妙招一 蘋果檸檬面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系幹性過敏性皮膚，可加适量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘後用溫水洗幹淨。隔天一次，一個療程為20天。

妙招二 蜂蜜檸檬面膜

雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合後攪拌成膏狀，敷面後 15～20分鐘左右取下，用溫水洗淨。

妙招三 番茄玫瑰面膜

先将番茄壓爛取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚幹燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調成膏狀，塗于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗淨。

因為媽媽在懷孕期間，體内激素的變化，導緻臉上會長出黃褐斑，這些都是屬于妊娠斑。因此，尋找祛斑最好的方法是媽媽産後希望盡快實現的願望，而産後祛斑不是一個短期的過程，産後如何祛斑主要有以下5種方法：

1、不急不躁不憂郁，保持平和的心态，良好的情緒。一個良好的心态對于預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂郁，保持平和的心态和良好的情緒，斑點就沒有可乘之機。

2、每天要保證充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會導緻皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚将無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

3、選擇适當的護膚品。

(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

(2)運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。

(3)避免日曬，根據季節不同選擇SPF(防曬系數)不同的防曬品。

4、注意日常飲食。

(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的産生;維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。

(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

5、自制簡便易用的面膜。

上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，我們可以将它們制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。

如：(1)将冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉;

(2)将黃瓜磨，成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調勻敷面，15--20分鐘後洗掉。

平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部，持之以恒，均會奏效。

祛斑面膜

1、購買面膜

市場上用于祛斑的面膜有很多，但是針對産後媽媽的面膜，最好是中藥成分的面膜對媽媽身體不會帶來副作用。具體媽媽希望選購哪種面膜來進行祛斑，可以到專賣店進行詢問和購買。

2、中藥面膜

(1)白芷 薏仁 綠豆

把白芷、薏仁和綠豆分别研碎成粉，再加适量礦泉水混合在一起攪拌均勻成糊狀，洗完臉後，先用熱毛巾敷一會兒臉，再将調好的面膜均勻的塗抹到臉上，半個時辰後用溫水洗淨，2-3天一次，可有效滋養美白肌膚，使肌膚白皙靓麗。

(2)白附子 杏仁 當歸

将以上材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起，加适量蜂蜜攪拌均勻成泥狀，晚間潔面後，先用熱毛巾敷面2-3分鐘，把手洗幹淨，然後用手指将其敷在臉上，待其自然風幹後，再用溫水洗淨，做基礎的肌膚保養，2-3天一次。此方對色斑以及黑色素有強烈的抑制作用，可保護肌膚免受色斑侵害。

3、自制面膜

(1)銀耳祛斑面膜

成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：将以上共研成細末，并配面粉5克，用水調和。

用法：将其塗面，每次30分鐘。

功效：滋養肌膚，茯苓能祛斑，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎症的女性慎用。

(2)綠豆祛斑面膜

成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

制作：将中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法：30分鐘然後洗去，一周1—2次。

用法：消炎止痘，美白肌膚。

(3)花粉面膜

材料：花粉5克、雞蛋清1個、檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升

做法：在超市貨藥鋪購買菊花、松花、粟米花、稞麥花的花粉，然後将這些花粉各取一小匙，大約5克左右，放到調制面膜的容器中。如果是幹性皮膚的MM。就加入家用雞蛋清混合調制，如果是油性皮膚的MM，那就加入檸檬汁混合攪拌，其他皮膚的MM，就用牛奶混合調勻即可。然後将調好的面膜塗敷在臉上，20-30分鐘後用清水洗淨即可。

功效：這款面膜有有很多的營養物質，可以去除色斑、黃褐斑和老年斑。既能祛斑又能營養皮膚。

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