小暑将至，苦夏養心要吃7種“養心果”，幫助你心平氣和度伏天。今天是7月1日，到7月7日是小暑節氣。小暑節氣是24節氣之一，是進入三伏天的前夕，因為小暑節氣後就是三伏天了。小暑節氣到來，天氣會非常炎熱。天氣越來越熱，也是最适合養心的好季節。昨天我分享了5道養心菜，受到很多朋友的喜愛，今天我來分享7種“養心果”，也是非常适合夏季養心食用。

聖女果的外形是橢圓形的，顆粒比較小巧玲珑，顔色是大紅色的，看着就非常誘人好吃。聖女果的外形和顔色都像是縮小版的西紅柿，口感也是酸甜多汁好吃。聖女果洗淨就可以連皮食用了。聖女果含有大量的維生素B，維生素C，鈣，鉀，胡蘿蔔素等營養成分。小暑前後，經常吃些西紅柿，對養心護心都是非常有好處的。

聖女果

櫻桃的外形顔色是大紅色和深紅色，形狀是橢圓形的，個頭非常小巧玲珑，口感：香甜多汁，非常好吃。櫻桃的營養價值非常高，含有大量的鐵，維生素C，維生素C，鈣，鉀等營養成分。櫻桃用面粉水和清水清洗幹淨，就可以連皮一起食用了。養心最适合吃紅色的水果，這個櫻桃就是非常适合女性朋友經常食用。

櫻桃

草莓的顔色是大紅色的，形狀有點像心一樣的形狀。草莓含有大量的維生素C，鐵，磷，蘋果酸等營養成分。草莓清洗幹淨後可以直接食用了。草莓還可以做成草莓醬食用。草莓是一種老少皆宜的水果。夏季經常吃些草莓，有開胃，養心的好處。

草莓

桑椹是很多女性朋友愛吃的水果。桑椹的外形是橢圓形的，顔色是紅色和黑色兩種。桑椹含有大量的花青素，維生素，鈣，鉀等營養成分。小暑節氣前後，天氣非常炎熱，很多人都沒有胃口，可以用來桑椹做成桑椹汁喝，有開胃，養心的好處。

桑椹

龍眼又叫桂圓，形狀是圓形的，外皮是深黃色的，剝皮後，果肉是雪白色，果核是黑色的。龍眼的果肉香甜多汁，非常好吃。新鮮的龍眼營養價值非常高，含有維生素B，維生素C，鈣，磷，鐵等營養成分。小暑前後，天氣非常炎熱，很多人睡不好覺，經常吃些龍眼，有養心的好處，對睡眠也有很多好處。

龍眼

桃子的品種有：水蜜桃，黃桃，油桃，毛桃，蟠桃等多種品種。桃子也是現在大量上市的水果。桃子含有大量的鐵，維生素，鈣，胡蘿蔔素，磷，粗纖維等營養成分。桃子洗淨後可以直接食用。小暑前後，最适合經常吃些桃子，對身體非常好。

桃子

蘋果是形狀的橢圓形的，外皮顔色是紅色的，果肉是米白色的，口感：酸甜多汁，非常好吃。蘋果是一種非常好的水果，是老少皆宜的水果。蘋果的營養價值非常高，含有大量的蘋果酸，維生素B族，鈣，鉀，磷，蛋白質，煙酸，纖維素等。蘋果洗淨後，可以直接連皮食用。

蘋果

小暑将至，苦夏養心要吃7種“養心果”，适合夏季養心食用。小暑前後，天氣非常炎熱。小暑節氣是7月7日，是夏季第五個節氣。小暑節氣過後就是三伏天，是養心的好季節，最适合吃些養心菜和養心果，以上的7種養心果，可以換着吃，對身體非常好。我是@湖北人燕子，歡迎留言評論，或是關注我，謝謝！

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