祛濕粥的配方做法?食材:綠豆1份、燕麥3湯匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份,下面我們就來聊聊關于祛濕粥的配方做法?接下來我們就一起去了解一下吧!
食材:綠豆1份、燕麥3湯匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。
将綠豆、赤小豆、 薏米、 高梁米洗淨浸泡。提前浸泡容易煮開,也可以直接煮。
鍋裡加滿水,約6碗。加入食材。
加入燕麥。也可後加。
開大火煮開後轉小火煮到豆子變軟。最後加入冰糖攪拌溶解可食。如果喜歡鹹味的就放鹽。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。同時,薏米又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效。
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