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“男人”這兩個字，出生起就注定要有陽剛之氣。

每個男人都有陽氣，陽氣可以通過調理、運動等方式來獲取。陽氣充盈之人身強體健，而陽氣不足的人則面無光彩，給人的感覺就是綿軟無力。

在中醫裡，對“陽氣”非常重視。男人的陽氣就是身體的活力、精力，“陽氣不足”，即中醫所說的陽氣缺失。當陽氣不足時，人的身體則缺乏維持正常運轉的動力，于是各種問題就随之而來。

在男性方面，如果“陽氣不足”，身體就會未老先衰，提前出現腰膝酸軟、房事困難、疲憊易累等諸多問題。

有部分朋友在問診時反應，自己的精神較差：一整天沒做什麼事，卻總覺得很累。仔細詢問後，發現這一問題以長期伏案工作的朋友居多！

當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也變差了。

這種情況下人的精力，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。還有生活裡面的很多問題，都是由于這個原因，導緻陽氣耗損，精力早衰。其實在我們中醫裡，通過一個穴位，就可以很大程度上緩解這個問題：後溪穴。

中醫在臨床上，頸椎、腰椎、眼睛如果出現問題，都要用到這個穴位。按壓這個穴位，可以緩解長期伏案工作給身體帶來的不利影響。

後溪穴是小腸經上的一個穴位，手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

按壓這個穴位非常簡單，且易堅持。坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果。

當大家坐在電腦旁伏案工作時，手是怎麼放的？肯定是一手不離鼠标，一手仍在鍵盤上！保持這個姿勢過久，人會變得比較僵硬。不妨把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時一次就足夠了。

長期伏案工作的朋友

不妨試一下這個穴位。堅持一天下來，下班時腰酸、脖子累、眼睛疲勞的問題就會有所緩解。每天堅持，腰椎、頸椎會輕松變挺直，眼睛也會比以前更好使。

要養成揉後溪穴的習慣，随時随地有空就揉一揉。

比如開車時，如果路上堵車或是紅燈，就把手放在方向盤上來回滾揉後溪穴幾次。堵車的人着急上火，而你卻在瀉心火、壯陽氣、調頸椎，受用無窮，不會再覺得堵車很苦惱！

如果平時瑣事過多，總是忘記怎麼辦呢？

仁醫堂小編建議大家，不妨定個鬧鐘，每隔一小時提醒自己揉後溪穴。無論多忙，都要抽點時間來做，因為這是一個能拯救精力的好方法。

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