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便秘是幾乎所有人多多少少都會碰到的一大苦事，不僅苦在難受，還有随時引發其他疾病的風險，而對于女性來說，便秘更是各種皮膚問題的根源，那麼女性朋友應該如何應對呢？
1、實症
便秘有很多原因，也有虛實之分。其中實症裡面又有腸胃燥熱和肝氣郁結兩種原因。
1）腸胃燥熱導緻
腸胃一旦上火，就容易便秘。如果你發現大便幹結、腹中脹滿、口幹口臭、心煩口渴、舌幹苔黃的話，多數都是熱秘。
對于這種情況一般來說都是油膩的食物吃多了導緻的，所以首要任務就是改善飲食，多吃蔬菜和水果。
配方：蒲公英10克，泡水代茶飲。這樣既可以起到清熱瀉火、通便潤腸的作用，又不傷身。
注意：不少人喜歡一碰到便秘就各種吃藥，或是用大黃泡水喝，但這樣做是不正确的，許多通便的藥材都是涼性，對女性并不友好，長期服用更是傷身。所以，一定要先确認自己是實熱的便秘後才用藥。
2）肝氣郁結導緻
肝氣郁結導緻的便秘在女性中很常見，具體表現為大便較幹結，想排卻排不出來，即使排完後也各種不舒服，特别肚子仍然有脹感，而且頻頻打嗝，有的經期還會脹乳，或是嘔吐。再往後發展，還會出現胸脅間氣肌阻塞。
配方：玫瑰花3克、月季花3克、陳皮3克，泡水代茶飲。
2、虛症
虛症的便秘裡有氣虛和血虛兩種。
1）氣虛
氣虛的便秘一定不能用瀉藥，否則容易傷正氣，因為虛秘正是因為正氣不足，導緻無力推動氣血運行，從而排便艱難。
具體表現也很有特征，平時說話有氣無力，舌淡苔白，排便排到氣喘籲籲，甚至精疲力盡。這個時候的關鍵便是補氣，補足正氣後大便自然而然就會通暢了。
逍遙丸和歸脾丸是不少醫生推薦的中成藥，如果不建議用藥的女性朋友，可以試試。
配方：杏仁露沖服補中益氣丸。
2）血虛
這是除了肝氣郁結之外，另一種女性常見的便秘情況。特别是剛生産完的媽媽，特别容易出現血虛導緻的便秘，因為這時剛剛失血過多。
血虛的便秘常常表現為舌淡、嘴唇蒼白、面色無華，甚至頭昏眼花、心悸失眠。這個時候千萬不能盲目的服用“瀉火”的藥來治便秘，不但無濟于事，反而會損傷身體。
配方：玉靈膏。不僅可以治療便秘，還有助于恢複體力。
便秘這個難言的煩惱隻要治療得當，對症下藥趕走它不是問題，除此之外，還要在生活上多注意，否則也治得了一時，治不了一世。
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