古人有詩言：”夜裡挑燈看劍“，如今的人們，燈火通明，不用挑燈，也能看劍。如今的人們，夜生活極其豐富多彩，熬夜也漸漸成為一種社會難題，關于熬夜的各種壞消息，如洪水猛獸般鋪天蓋地，根據不完全統計，中國每年熬夜死亡達55萬人，如此驚人的數據面前，再加上各種新聞媒體的宣傳，如今的人們，也幾乎個個都知道，熬夜是個非常不好的壞習慣，人人都知道熬夜得改，可實際情況呢？——繼續熬，今晚熬一點，明晚又熬一點，一點，兩天，三點......天亮了。試問各位，都該有熬通宵的經曆吧！

相信你的身邊，也不乏喜歡熬夜，他們也知道熬夜不好，他們口中的熬夜，就像減肥，就像吸煙喝酒，口口聲聲說要改，卻從頭到尾改不了。

關于這一類人，很可能有以下三種心态：

第一，不願意承認一天的結束

上天也許有不公平，每個人一出生，家庭背景，高矮美醜，就已經注定了，這些不因你的意識而改變，不過上天也有公平的時候，它給每個人都是二十四小時，這每天的二十四小時，是你拉開先天不足的關鍵，當然，這每天的二十四小時，除了吃飯，睡覺，按部就班，真正留給自己的并不多。

有些人，則瘋狂的壓榨自己的睡眠時間，再加上雞湯文中的”華爾街的精英們每天隻睡四個小時“的毒害，有些人自己的不夠成功，歸咎于自己的不夠熬夜，漸漸的，他們開始不願意承認，不敢去承受一天的結束。

他們瘋狂的熬夜，隻為了滿足自己的内心，殊不知，久而久之身體透支了。以熬夜來赢時間，是一場虧本的買賣，畢竟整體上看，按時休息的人，壽命更長。

第二，不夠雷厲風行​

”熬夜“之所以有其可怕性，是它如惡魔般侵蝕你的靈魂，很多人，明明預想十一點就睡了的，十一點到了，卻想着再熬幾分鐘，明天就不熬了。可是幾分鐘後，又幾分鐘，最後真正的睡覺時間，是半夜一兩點。

昨天說明天不再熬夜了，可是真正到了明天，又推明天。

這些人，或多或少有些拖延症，平時不夠雷厲風行，所以，做人還是要對自己狠一點，對他人言出必行，對自己，也該言出必行，特别是對抗熬夜這個惡魔。

第三，習慣成自然

如果長期的熬夜，習慣成自然，那要不是慢慢調節，可能改變不了熬夜這個惡習，因為身體已經改變了生物鐘。人類從古至今，都是日出而行，日落而息的，改了生物鐘，猶如逆天行道，違背自然規律。

這一類人也是很可憐的，他們習慣成自然，覺得熬夜沒什麼，那時他們暫時适應了熬夜，身體上的器官其實都想休息，如果它們能說話，可能一邊喊着救命，一邊拼命支撐着你的“熬夜”

所以，還是奉勸各位，少熬點夜吧，雖然我知道你很難聽得進去。

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