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站樁的口訣

生活 更新时间:2024-10-06 04:28:36

站樁的口訣?站樁功,極容易:自然立,腳平行;,我來為大家科普一下關于站樁的口訣?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

站樁的口訣(站樁有哪些口訣)1

站樁的口訣

站樁功,極容易:自然立,腳平行;

腳距寬,與肩齊,膝關節,微彎曲;

小腹松,腰背直,胸微含,眼平視;

眼半閉,也可以,兩手擡,腋半虛;

手高處,不過肩,手低處,不過臍;

手離胸,一卡距,兩手間,一卡齊;

手指間,夾煙似,嘴微閉,鼻呼吸;

先定神,後立意,麻熱脹,手部起;

守住它,莫着急,感覺到,再用意;

順肢延,走遍體,全身有,不為奇.

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