作者：家長學習課堂，開心老師

最近，很多家長留言說：

“孩子上課不注意聽講，老走神，問他學了什麼，一問三不知，真氣人！”

“我的孩子已經被老師反映走神很多次了，最近考試成績也不好，到底應該怎麼辦啊？”

“我的孩子考試都能走神，答題經常漏寫，這些都是他會做的。”

可見，孩子走神、注意力不集中這個現象很普遍。而走神最直接的影響就是會導緻孩子上課不聽講、成績下降、考試發揮不好。這不僅會影響孩子目前的學業，還會影響孩子未來的發展。

為了幫家長解決孩子老走神的情況，我經過多方咨詢請教，學會了4招，現在分享給各位家長們。

01

1招先整理

“媽，我的橡皮找不到了，我得去超市買一個。”

“我的鉛筆斷了，需要削一下。”

這種場景對家長們應該不陌生吧。對于克制力不強的孩子來說，沒有進入學習狀态是導緻分心的最大因素。

• 家長可以先讓孩子規劃好書桌的各個部分要放置什麼東西，比如這一格放課外書，這一格放筆筒、筆芯等文具，這一格就放置收藏品和小鬧鐘，而上個學期、上個學年試卷、課本等全部找一個地方收起來，存起來，用文件夾歸檔。

• 物品按照常用與非常用屬性分類，常用物品放置在容易取放位置，非常用物品則可以充分利用角落。常用類物品：筆、橡皮、膠帶等其他辦公用品。非常用物品：存檔筆記、複習資料、下年級輔導書等物品。

• 孩子的書桌上不應該有玩具、課外書、電子産品等分散注意力的物品，隻需要有文具、書本、工具書、練習冊、學習工具等就可以。書桌前方除了粘貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不應粘貼其他類似卡通畫、裝飾物等東西吸引孩子注意力的東西。

02

2招好氛圍

在孩子專心玩的時候，媽媽一會問孩子喝不喝水，一會問孩子想吃什麼。平時孩子在專心學習一個拼音或者是一個字的時候，爸爸在客廳把電視聲音開得很大，影響孩子專心的學習。孩子在這種環境時間久了，分心走神當然很正常。

• 家長在孩子學習的時候，一定要盡量保持安靜，像看電視、聽廣播、搓麻将、聽歌、和鄰居聊天等行為，都應該盡量避免，或者是降低分貝。

• 家中不要人來人往太鬧，不要帶孩子頻繁走親訪友，雙休日的休閑活動要适度。

• 家長在家看的書盡量不要是報紙或雜志，因為在孩子看來，看那些“書”，不是學習，而是消遣，反而會适得其反。

03

3招小遊戲

①“打鈎就有獎”

家長可以給孩子制定一張任務表，讓他根據作業任務的輕重緩急，填上每天的學習計劃、完成時間等。

完成一項，就打一個勾，集滿多少個勾就能獲得獎勵。這樣既可以讓孩子享受完成任務的成就感，又能改善孩子走神的情況。

② “看誰運氣好”

還可以制作一些精美的卡片，把要記的内容或者懲罰或者獎勵統統寫在卡片上，等到一聲“開始”令下，全家人開始在桌子上抽卡片，如果抽到題目就要完成，抽到背誦就要背下，如果是懲罰就要無條件接受。這不僅提高了孩子的動手能力，還訓練了自己的反應能力和肢體的靈活性。

一家人可以分為紅黃藍綠隊，或者一二三四對，按順序說出關于自己對的詞語，或者成語，看誰說的最多就獲勝。這個遊戲既能豐富孩子的詞彙量，還能讓孩子在遊戲的過程中多思考，提升孩子的興趣。

04

4招訓練法

①“舒爾特表”訓練法

運用“舒爾特表”訓練法，提高注意力水平。具體做法是：畫一個5乘5的正方形表格，然後讓别人用1至25這些數字，不按順序随意地填在這25個小格子中。之後，就立即按照從小到大的順序依次找出這25個數字。通過不斷的訓練，縮短排序所用的時間，提高注意力水平。

② 數字聽寫訓練

念出一串數字，讓孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。

訓練方法：就是出一組數字，如5473869，孩子就重複它。比如家長讀——68715，孩子聽完之後在紙上寫——68715。可以從七位數字開始，當你感覺孩子完成的好了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天隻能升位一次。你可以将這個遊戲每天“玩”8分鐘左右，堅持一個月。效果相當不錯。

一般來說，集中十分鐘做一道題，遠比花一個小時沒精打采的看書來得更有效果。

所以上面這4招，家長一定要收藏下來，不管你家孩子處在哪個年齡層次，都可以進行嘗試。即便是成年人，也可以用它改善自己走神的情況，從而更好的提高工作效率！

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