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寫在前面：

很多時候我們都把生活過得很緊繃，隻是為了能讓生活變得更美好一些，但很多人往往隻注重未來的生活，而忽然了當下的生活。

我們要從此刻開始，更多地關注當下的生活，把自己的狀态調整至最佳，讓當下的生活變得美好，這才是生命一點一點流逝的意義。

能讓生活變美好的12件事：

01.睡前放下手機看書

看書令人犯困？那就不妨睡前看點書，不但能提升自己的睡眠質量，還能充實自己的學識和見識。

★書單推薦：《月亮與六便士》《殺死一隻知更鳥》《演講的力量》《親密關系》《當時這樣說就好了》

02.至少培養一個有益的愛好

疲憊不堪的生活，要有熱愛的加持，還要記得讓自己成長，花時間找到對自己有益的愛好，去培養它。

★愛好：熱愛料理，不僅滿足了内心的喜愛，還能讓自己的生活能力提高。

01.堅持鍛煉身體

堅持鍛煉身體，不僅會給我們一個情緒穩定的自己，還會給我們一個身體健康的素質，讓我們對生活保持更積極的狀态。

★例如：飯後休閑地散步，堅持去健身房打卡，圍繞公園跑圈子。

02.每天晚上睡前複盤丨寫日記

複盤，每天用30分鐘到1個小時，總結自己每天的進步和錯誤，去反思自己的言行，才能讓錯誤越來越少。

寫日記，每天把開心的事和不開心的事通通記錄下來。

★複盤：今天再次重溫完了《追風筝的人》，這本書讓我明白了不後悔的人生，終究要自我成全。今天在面對自己讨厭的事，還是有一點點的拖延。

★寫日記：2022年9月10日，今天出門的時候一路都是綠燈，除了剛從超市買的牛奶撒了以外，一整天都特别順利~

01.周末進廚房做飯

三分鐘一碗的速食泡面，不如三小時慢慢煲的一鍋湯，嘗試讓自己的生活節奏慢下來，慢慢等待一頓飯從生到熟的滋味。

★做飯：煮自己最愛吃的食物，注意營養價值的搭配。

02.定期打掃衛生

拒絕淩亂的生活空間，給自己的生活圈子創造一個舒适的環境，隻有在整潔有序的環境中，心情才會清爽舒适。

★衛生：一周一次的大掃除，一月一次的斷舍離。

01.不與他人去比較

每個人都是自己人生劇本裡的主角，其他人都是配角，不羨慕别人的生活，每個人都有自己的路要走。

★書單推薦：《别做心裡的囚徒：借自我暗示獲得正能量》《少有人走的路》《當下的力量》《你當像鳥飛往你的山》《焦慮的人》

02.凡事多往好處想

對于還沒有發生的事情，不焦慮、不沮喪，不悲觀，即使事情已經發生并且很糟糕，也要相信這隻是時間的問題。

★書單推薦：《平凡的世界》《惡意》《自控力》《自卑與超越》《被讨厭的勇氣》

01.時常給父母打電話

有親人在的地方才是家，出門在外，無論工作學業多麼忙，也要和父母打電話，即使是無關緊要的閑聊也是一種愛。

02.時常和朋友聯絡感情

一輩子很難遇到幾個可以說貼己話的朋友，遇見了就要好好珍惜，時常問候與關心，或是發幾句簡單的話語。

01.注意儀表得體

衣着得體、容止有儀，外在的形象是我們給世界呈遞的第一張名片，是對他人的尊重，也是對生活的一種積極态度。

★定期去找到适合自己的發型、妝容、穿着等，刻意練習自己的行為舉止。

02.保持真誠微笑

樂觀積極是我們面對生活最好的态度，無論在什麼時候，待人真誠、多多微笑，才能讓我們成長得更好。

★刻意對鏡練習，每天笑一笑。

寫在最後：

一年有四季，春天、夏天、秋天、冬天，很短也很長，雖然夏天炎熱、冬天寒冷，但一年四季都有不同的歡喜。

生活是一年四季中每一天的組成，美好不應該是用現在生活的委屈，換取未來生活的美好，而是現在安心過好每一個日子。

以上是小北整理的<讓生活變美好的12件事>，看完覺得對你有用，希望你能花0.01秒點個贊鴨～謝謝你～

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作者介紹：林小北，98年自由寫作者，一枚普通且熱愛生活的巨蟹座女孩。長期分享【自我提升 成長幹貨 自媒體寫作】。目标有了，剩下的就是每天努力鴨~

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