重陽節吃什麼水果?石榴重陽節吃石榴也正是時候,石榴形狀如瘤,皮内有子,秋季果實成熟時采收食用,其口味大緻有酸、甜兩種鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶,十分惹人喜愛,石榴鮮食味甜微酸,加工制成飲料也清涼可口石榴含有豐富的維生素,其中維生素C以及維生素B族的含量居高,蛋白質、脂肪以及鈣等含量也不低,其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍,接下來我們就來聊聊關于重陽節吃什麼水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
石榴。重陽節吃石榴也正是時候,石榴形狀如瘤,皮内有子,秋季果實成熟時采收食用,其口味大緻有酸、甜兩種。鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶,十分惹人喜愛,石榴鮮食味甜微酸,加工制成飲料也清涼可口。石榴含有豐富的維生素,其中維生素C以及維生素B族的含量居高,蛋白質、脂肪以及鈣等含量也不低,其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍。
闆栗。闆栗雖然不屬于水果類型,但是吃闆栗功效作用多,尤其适合重陽節吃。10月份是栗子的上市季節。闆栗又叫栗子,是一種補養治病的保健品。中醫學認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。闆栗中所含的礦物質很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量,但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多,很适合高血壓患者食用。此外,栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富,能預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
無花果。無花果,又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等,為桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。《本草綱目》載:“無花果味甘平,無毒,主開胃、止洩痢、治五痔、咽喉痛”。
柑橘。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘,顔色鮮豔,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,适用于肺熱咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血壓升高、心髒興奮,抑制胃腸、子宮蠕動,還可降低毛細血管的脆性,減少微血管出血。橘子對減肥有利。
猕猴桃。猕猴桃有着“水果王”之稱,是一種高檔的水果品種,10月就可成熟上市,重陽節吃正好合适。猕猴桃的營養價值非常的高,它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外,最引人注意的是它的維生素C含量,據分析,每百克果肉含維生素C100~420毫克,在水果中居于前列。此外還含有多種氨基酸。研究表明,猕猴桃鮮果及果汁制品,可防止緻癌物亞硝胺在人體内的形成,還可降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平,對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。
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