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哪種水果有補血效果

情感更新时间:2024-08-09 13:31:05

哪種水果有補血效果（四種水果補出女人好血色）1

貧血是每個女人都普遍存在的現在，貧血會使人因為供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象，那麼能補血的水果有哪些呢？推薦幾種補血的水果，趕緊來看看吧。

四種水果補出女人好血色

1、葡萄

葡萄，是補血水果中很好的一種。葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，曆代中醫均把它奉為補血佳品。

葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

2、龍眼

補血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經。作用：補益心脾，養血安神。

宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滞證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。

3、荔枝

補血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝補肝養血，健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。

作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滞胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

4、紅棗

紅棗又名大棗，營養價值很高，是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、糖分，棗味甘、性溫，能補中益紅棗煲湯氣、養血生津等。

療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

以上這些水果能補血，還不去買來試試？

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