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孩子多曬太陽的好處

教育更新时间:2025-02-09 21:22:37

孩子多曬太陽的好處?炎炎夏天到了，一出門便是刺眼的陽光，我來為大家科普一下關于孩子多曬太陽的好處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孩子多曬太陽的好處

炎炎夏天到了，一出門便是刺眼的陽光。

有的人們為了脫離這個炎熱的天氣，天天都窩在空調房裡。

有的人為了防止被曬黑，穿着保守的衣服....

曬太陽究竟有什麼好處呢？簡單來說就是促進鈣的吸收。

我們平時攝入的肉蛋奶，富含鈣元素，但是要讓鈣元素充分吸收，需要一個媒介，那就是維生素D。

多曬太陽可以讓我們體内的膽固醇變成維生素D，促進鈣的吸收，如果是小朋友，則是長高的好方法。

有些人為了防止被曬黑，會去塗防曬霜，那麼防曬霜會阻擋維生素D的合成嗎？

有人做過實驗，塗了防曬霜的人，他們血液中的維生素D水平并沒有下降。

這裡提到了另一個重要的話題:防曬的好處。

曬太陽可以促進身體健康，但是也有不好的一面。

它會使我們的皮膚變得衰老，身體為了防止皮膚衰老，産生了黑色素來抵擋紫外線，這也就是為什麼我們曬太陽後會變黑。

最後提一下曬太陽的好處:曬太陽可以有效緩解銀屑病和異位性皮炎等慢性皮膚病，其原理在于陽光就像激素霜一樣，可以抑制失調的皮膚免疫系統，這種利用陽光進行治療的方法叫作“日光療法。

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