有人說

昨晚的大暴雨

下得太突然了

還想去喝杯Mojito

結果走在路上

連傘都沒來得及掏

就已經淋成了落湯雞...

看這架勢

應該是今年以來最大的雨了吧

路邊瞬間積水

還有童鞋表示這雨不尋常

可能是哪位高段位的人發了功

或許不是高人

而是鹦鹉造成的！

庚子年真的不尋常

還沒到7月

上海就已經開啟

雷雨 大風模式

昨晚上海人民實力演繹了一場

乘風破浪的上海人

然而即使狂風暴雨

氣溫表示我仍巍然不動

今年夏天絕對要熱昏我們！

天氣熱，氣溫高

毛孔就容易張開

再下雨，開空調

濕氣就更加容易進入體内！

面對這種天氣

祛濕，才是人間正道

但祛濕也要分清楚自己究竟是

寒濕體質還是濕熱體質

之前就有很多人問我

紅豆薏米水可不可以喝

這對濕熱的人來說是絕對沒問題的

但是如果你是寒濕體質就不行

會越喝越寒

那怎麼區分自己到底是濕熱

還是寒濕呢？

濕氣分為寒濕與濕熱

寒濕經常由于吹冷空調，過食生冷，感受風寒等傷害脾陽的行為造成

寒濕症狀：

1、經常發困、身體發沉、沒精神，有些人總覺得頭上帶了個帽子。

2、四肢發涼、面色灰暗、發青、發紫。

3、各種皮膚病多發：在上是風疹、頭藓、濕疹；下是腳藓

4、中焦運化不利：容易胃病、惡心、食欲不振、消瘦；

5、濕性黏滞重濁，易傷陽氣，各種細菌、病毒極易感染。

6、各種炎症、潰瘍長期不愈。

7、身體經絡不通暢，痛經、長囊腫、長腫瘤

8、身體肥胖，尤其是下半身，濕氣趨下，寒濕日久，帶脈松弛，中醫形容其為“腰部溶溶如坐水中”“腹重如帶五千錢”。

9、抑郁，我發現臨床很多明确診斷抑郁症患者大部分是寒濕體質！

（這個不是很嚴重）

（這個比較嚴重）

而濕熱則往往是由于煙酒過度，過食肥甘厚膩，郁而化熱，思慮過度等傷害脾陰的行為引起。

濕熱症狀：

1，臉總像洗不幹淨。面色發黃、發暗、油膩。

2，牙齒比較黃，牙龈比較紅，口唇也比較紅。3，容易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。4，口幹、口苦、口臭。汗味大、體味大。5，大便燥結或者粘滞不爽。小便深黃色，異味大。6，容易緊張、焦慮、發怒。7，如果人瘦，則身上容易生疽（深度膿腫）。8，濕熱嚴重者會出現：脘悶腹滿，惡心厭食，肝區脹痛，發熱怕冷交替，尿頻、尿急，澀少而痛，腹痛腹瀉，瀉下膿血便，肛門灼熱。9、皮膚問題：脂溢性皮炎、酒糟鼻、膿包痤瘡、毛囊炎、瘡疖腫毒等。或者下半身皮膚真菌感染，如體癬、股癬、腳癬等。10、肝膽系統疾病：攜帶肝炎病毒、急性黃疸型肝炎、膽結石。11、泌尿系統及生殖系統感染性疾病。在過度疲勞時較易感染膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、陰道炎等。12、筋骨肌肉疲勞。容易腰酸背痛，渾身酸痛。13、糖尿病、高血壓、中風：血糖，血脂過高都可以歸結為濕氣重濁。

（看舌苔是比較黃膩的）

而還有一些人呢

起床吃冷飲

工作吹空調

中午胡吃海喝

晚上喝酒抽煙

就在寒濕與濕熱中無限循環

那要怎麼辦呢？

泡溫膽湯啊！

看過我們文章的都知道，健脾 祛濕的關鍵。

祛濕好比由于房間水管漏水後積水了，需要把這個積水掃除幹淨

健脾就好比，在打掃積水的同時，把這個水管的漏洞修補好

兩者缺一不可

我用下來消除積水最好的方法就是用溫膽湯泡腳！

通過皮膚吸收，能夠升清陽，降濁陰，直接祛濕，效果更佳。為何這麼神奇，我也講不清楚，反正就是

有效

如果你是濕熱體質，可以每天晚上9點前用溫膽湯直接泡腳，每次30分鐘左右；

如果你是寒濕體質，可以每天晚上9點前泡腳，在溫膽湯裡＋3-5g花椒或生姜泡腳，每次30分鐘左右

溫膽湯這個千古名方

真是極好的

如果祛濕是标，那麼健脾就是本，我用的是八珍系列，八珍米、八珍膏、八珍棒棒糖，實在想吃藥的可以用點參苓白術散

還有最重要的

如果淋雨了，一定要及時換衣服

出汗了，一定要等汗稍幹一些再進空調間

現代生活不易

壓力大到我們已經多思多慮傷脾了

請不要再在生活細節上粗枝大葉傷脾

現代人的小脾真的很脆弱

傷不起...

最後

希望大家都能度過一個

幹幹爽爽的夏天

一起

長風破浪會有時

直挂雲帆濟滄海！

強力祛濕

還可以安神助眠，活血通絡的

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