■周強 楊孟德

“報告！”教育課上，一聲略微顫抖卻又堅定的聲音響起。黃班長看到小徐第一個打報告回答問題，臉上露出了欣慰的笑容。

黃班長第一次注意到小徐是在新兵分班的時候。當被點到名字時，他低低地應了一聲，匆匆忙忙地跑到了黃班長身後。黃班長心想，這小子太内向了，得多關注。

“手榴彈出手時要注意扣腕。”“拉單杠要感受背部肌肉的發力……”休息時間，新兵在熱鬧地交流心得。

“你今天3000米跑進了全連前五，有什麼秘訣嗎？”忽然大家轉向了默默呆在角落的小徐。

“沒、沒什麼，就那樣跑。”看着大家熱切的目光，小徐說着竟扭頭走掉了。

看到這一幕，黃班長回到宿舍後便跟小徐談心聊家常，想幫小徐盡快融入到集體中去。可是黃班長把話題找了個遍，小徐也隻是拽着衣角簡單地答上一兩句。之後黃班長又多次找機會跟他談心，結果每次都冷場。

後來有人向黃班長反映：小徐見人不打招呼。班裡的新兵也說很難和小徐處到一塊。黃班長撓着頭發愁：小徐融不進集體，以後的軍旅路咋走呢？

“還是得找小徐聊一聊。”黃班長心想。在黃班長一再追問下，小徐終于說出了緣由：“班長，我有社交恐懼。”

“社交恐懼？”黃班長感覺這詞有點專業，但大概明白意思，就是害怕跟人打交道呗。“咱當兵的無所畏懼，越是恐懼越要勇敢面對，戰勝自己！”黃班長給小徐打氣。

之後，連隊上教育課、營裡開展活動、新兵旅集會，一旦有發言機會，黃班長都“逼着”小徐發言。一旦小徐稍顯猶豫，黃班長“犀利”的眼神就瞪過去。小徐隻得一次次硬着頭皮打報告，但每次看到那麼多目光緊盯着自己，小徐就心裡發怵，說話也磕磕巴巴的。重壓之下，小徐越來越消沉。

△姜晨繪

沒能幫小徐走出陰影，黃班長很無奈。

“對了，指導員有心理咨詢師職業資格證書，他肯定有辦法。”黃班長突然想到這一點，趕緊跑去向指導員求助。

指導員宮曉冬聽完情況後，告訴黃班長：“新兵性格各不相同，有的内向害羞，不愛與人交流，發言時過分緊張。我們通常感覺他們‘放不開’‘上不了台面’，有的可能就是存在 ‘社交恐懼症’。”

“其實你讓小徐直面讓他感到恐懼場景的做法，就是心理學上應用最多的療法。隻不過你‘下藥太猛’，産生了‘副作用’。”

指導員解釋道：“讓小徐融入集體，可以進行放松訓練。新兵入伍課目中的心理行為訓練就有大量内容，呼吸式放松法、漸進性肌肉放松法、想象性放松法等都可以運用。平時，要多找他談心、多鼓勵，還要了解他的家庭情況、興趣愛好，然後有針對性地做思想工作，讓他主動敞開心扉。”

取得“真經”後，黃班長豁然開朗。之後，黃班長利用休息時間，引導小徐進行放松訓練。在循序漸進的心理放松訓練後，小徐慢慢敞開心扉，将生活中會使自己感到緊張的情況告訴了黃班長。

了解情況後，宮指導員和黃班長一起做了一份誘發社交恐懼的清單，幫助小徐逐項适應。“感覺怎麼樣？”看到小徐拿着從其他班協調的訓練器材回來，黃班長問。

“感覺沒那麼緊張了，戰友們都挺友善的。”小徐笑着說。

“好，咱進行下一項，在全排開會時發言……”黃班長在清單上畫了個勾。就這樣，黃班長按照從易到難的程度，一步步地幫助小徐适應那些讓他緊張的情境。

在黃班長的耐心幫助下，小徐漸漸開朗起來，和戰友的關系越來越好。看着小徐的變化，黃班長感慨道：“心病還需心藥醫，遇到内向的新兵，可不能簡單地‘逼’其開朗了，不然就是‘好心辦壞事’。”

現在，黃班長還從指導員處借來心理學相關書籍，一有空就給自己充電。

本文刊于2019年10月27日《解放軍報》

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