知乎有人問：“不自律是什麼體驗？”

有一個高贊的回答：你會在躊躇滿志和後悔遺憾之間反複切換。

生活的我們，是不是也是如此呢？

每天晚上的時候，都想着每天要早起，去鍛煉身體，然後複習、看書什麼的，然而到了第二天早上，起不來。

自律看起來雖然很簡單，但能長期堅持自律，都是優秀的人，她的人生也是非常的精彩。

曾聽過一句話：

人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果沒有箭靶子，你每天的拉弓就毫不意義。

人這一生，想要自己的人生更好意義，無疑就是自律。

所以，人生最頂級的自律：讀書，運動，早睡。

01

讀書

在知乎看見過一個問題：“我讀過很多書，但後來大部分都忘記了，那讀書的意義是什麼？”

有個高贊回答：“當我還是孩子時，我吃過很多事物，現在已經記不起吃過什麼了。但可以肯定的是，它們中的一部分已經長成了我的骨頭和肉。讀書對人的改變也是如此。”

其實，讀書可以遇見更好的自己。

三毛曾說過：

“讀書多了，容顔自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為眼煙雲，不複記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯。當然，也能顯露在生活和文字中。”

在生活中，你讀過的每一本書，在你的成長歲月裡，都能帶來無窮的力量，最後收獲成功。

我國的文學家魯迅先生，從小就認真學習，少年時，他在江南水師學堂讀書，由于第一個學期成績優異，學校獎勵一枚金質獎章。

于是，他就拿到南京鼓樓街頭賣掉，去買幾本書和一串紅辣椒，當晚上的比較寒冷的時候，他就摘下一顆辣椒，放在嘴裡嚼，用這種方式激勵自己在寒冷的夜裡堅持讀書。

最後，魯迅的苦讀書，成就了他，成為我國著名的文學家。

有一詩句寫得非常的好：

“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”

的确是的，書中藏着無比的财富，在書中，可以成就更好的自己。

所以，每天給自己一點時間，堅持靜下心來讀書，那将會一點一滴地在改變着你，從此，給你的人生打開一個嶄新的世界。

02

運動

有一句話：

“身體是革命的本錢”。

其實，我非常贊同這一句話，多運動，有一個健康的身體，在無形中給你增加了一筆财富。

如果你不多運動，沒有一個好的身體，有病了，也不算錢，也買不來生命。

曾經在網上看見過一個視頻，一個80歲的老奶奶，每天早上都堅持去晨跑和晚上練習瑜伽。

當時，我看見視頻的時候，我根本不相信有80歲了，看上去特别的年輕。

我繼續看下去是因為她每天堅持的運動，極少的生病，心态特别的好，就是她的這份堅持、自律，讓大家目睹了她堅持、自律的成果，帶來一個好的身體。

因此，我們要多運動，讓自己的身體健康更加有活力。

達芬奇曾說過：

“運動是一切生命的源泉。”

生命不息，運動不止，人的身體器官都要在不停地運動，不然就會停止運動。

其實，我們也可以說，運動，是治愈一切的良藥。

如果工作帶給你壓力，生活帶給你焦慮、緊張，這時候記得多出去運動，清空自己的大腦，能讓人有一個最好的放松方式，也能讓人擁有一個良好的情緒。

運動的能力，決定你的人生質量。

所以，從現在開始，每天學會自律，讓自己多運動，堅持運動，你的将來會發現你的人生，會有一個很大的變化。

03

早睡

有一句話：“早睡早起身體好”。

這一句話不僅僅是口号，如果一個人長期堅持自律，做到早睡早起，就會感覺身體發生可喜的變化。

因為睡眠的心态決定你的人生的狀态。

我曾經看見我的朋友，有一段時間工作要天天加班，每天淩晨洗澡完成就開始躺在床上看視頻、打遊戲，一直到淩晨兩點半才開始睡覺。

那段時間，我看見她的狀态明顯下降了好多，她自己也感覺到身體免疫力下降了，時不時經常發燒、感冒啥的。

後來，她慢慢的調整自己的作息時間，改變刷視頻、打遊戲的習慣，她的身體又恢複了，看上去精神了很多，充滿活力了。

名醫文摯說：“一夕不卧，百日不複”。

這說明了不按時睡覺，一晚上不睡覺的人，一百天都恢複不過來。

睡眠，影響一個人的身心健康，同時，也影響你的情緒和狀态。

所以，我們要早睡早起，讓自己勞逸結合，養精蓄銳，積蓄力量，就是最好的養生方式。

堅持自律，堅持早睡早起，讓自己擁有一個健康的身體。

人生在世，你隻有積極地堅持自律，多讀書、多運動，堅持早睡，才能讓自己遇到困難的時候，能有一顆平常心對待，什麼問題困難都能迎刃而解。

願你們都能做到自律，讀書、運動、早睡，讓你的人生達到新的高度，迎來嶄新的世界。

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