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穿鞋老愛鞋底偏啥原因

時尚 更新时间:2024-12-24 13:59:47

穿鞋老愛鞋底偏啥原因?來源:武漢晚報老人鞋是“孝心稅”嗎?這樣選鞋才能真的防跌倒 ,下面我們就來聊聊關于穿鞋老愛鞋底偏啥原因?接下來我們就一起去了解一下吧!

穿鞋老愛鞋底偏啥原因(人老骨頭脆鞋子要選對)1

穿鞋老愛鞋底偏啥原因

來源:武漢晚報

老人鞋是“孝心稅”嗎?這樣選鞋才能真的防跌倒

人老骨頭脆 鞋子要選對

電視、公交、地鐵上,各類“老人鞋”的廣告無處不在。有人用孝心買單,也有人秉承謹慎的态度:老人鞋真的值得買嗎?

事實上,随着年齡增長,人的腳也在發生變化。與年輕人相比,老人的足弓變塌、腳部腫脹。如果鞋不合适,不僅走路不舒服,還容易跌倒。而跌倒是65歲以上老年人群因傷害緻死的第一位死因。今天我們就來揭秘鞋子不合腳的健康隐患,教老人挑出一雙适合自己的“老人鞋”。

穿了一輩子的鞋,為什麼老了卻說鞋子不合适呢?這要從老年人足部的退化說起:

據《中國老年人出行與足部健康調研報告》數據顯示,89%的老年人都存在不同程度的足部疾病。老人的足弓會漸漸變得扁平、失去肌肉活力,自然足部變寬、變長,鞋碼也相應變大了;另外,血糖等“三高”問題,也會使得老人的足部出現水腫的現象,導緻下肢血液循環不暢通;還有一些足部細菌感染、腳趾甲疾病等容易侵襲老人,造成足部畸形、潰爛、疼痛等不适。尤其是身材較胖、腳及踝關節浮腫,或者患有慢性疾病的老人更容易出現上述情況。

一般來說,七八十歲的老人腳會比以前大一碼。如果按照原來的尺碼選鞋,或者沒有定期按照腳型變化換新鞋,容易造成腳底疼痛、磨腳、走路不穩、跌倒等問題。

老人的腳和鞋都需要年檢

原來,人老了腳還會“長”,如果鞋不合适,不僅走路不舒服,還容易跌倒。因此,老人的腳和鞋都需要年檢。

關于腳,老年人每年應至少測量一次腳長、腳寬,确定腳的實際大小,這樣才能選到最适合自己的鞋。另外,中老年人群還應定期看醫生,預防、控制和減少足部疾病。

檢查鞋磨損情況:若發現鞋中間内側及鞋幫出現松弛或磨損,說明内側足弓塌陷;如果是鞋底前1/3處磨損嚴重,說明老人習慣踮腳走路,可能存在跟腱或小腿腓腸肌腱膜攣縮等情況;如果是鞋前面磨損厲害,說明行走方式正确,因為腳掌彈性好,腳掌落地對人體沖擊力小。因此,老人無論跑步還是行走,都建議前腳掌落地,以緩沖地面對人體的沖擊力,保護關節。

檢查鞋口:老年人的鞋如果鞋口過于寬松,會影響鞋對腳的包裹性,容易崴腳,導緻軟組織損傷或踝骨骨折。

市售“老人鞋”質量參差不齊

上了年紀的人,足部會發生一系列變化,這直接影響了穿鞋的舒适性,由此誕生了一個産品——老人鞋。

老人鞋這類産品,确實有用。但在熱火朝天的老人鞋市場上,老人鞋的質量卻難以達标。2020年,央視新聞《每周質量報告》針對老人鞋的質量開展過一次調查,選取了來自電商、實體店、電視購物的總共80批次樣品。

化驗結果顯示,其中38批次為不合格,即耐穿度、鞋底質量以及耐磨性都不達标,占樣品總數的47.5%。廣州市消委會副主任張開仕表示,目前老人鞋專用的産品标準很少,這造成了目前老人鞋雖然産品銷售火爆,但實際性能卻參差不齊。

專家提示,選購老人鞋時,盡量在正規的商場或超市中購買有較好信譽的品牌。從這些供銷渠道獲得的産品,貨源、質量較易得到保證,售後服務的質量一般也較高。另外,還要看鞋子上和包裝盒上标注的鞋号和鞋型,認清是否與自己的要求相符,标注模糊不清或未标注的盡量不買。

同時,希望行業能夠加快出台針對老人鞋的團體标準,根據老人的需求來制定一些标準,加強監督。

老人防跌倒鞋應該怎麼選?

挑選老人鞋避開這些“坑”

很多人在幫父母挑選老人鞋,或者老人自己挑選時,會不自覺傾向于“越柔軟”“越防滑”“越平底”的鞋子。真的這樣的鞋子才适合老人嗎?挑選老人鞋時下面這些坑希望你能避開。

誤區1:

平底鞋穿起來

更輕松

大多老人都喜歡穿平底鞋,他們認為平底穿起來更輕松、舒服。事實上,平底鞋的底部偏薄,且沒有貼合足部的足弓面來設計,剛開始穿可能比較舒服,時間一長,腳底可能出現疼痛、勞累等不适。

誤區2:

鞋底越軟

鞋子越舒服

對于商家宣傳柔軟度好,可以“扭成麻花”那樣的老人鞋,大家需要謹慎購買。鞋底軟的鞋子,一開始穿上确實比較舒服,但同時也意味着它的承重能力有限,容易造成足弓塌陷,很容易使人摔倒。

誤區3:

追求外觀

忽略鞋子的質量

老人的足部比較脆弱,需要好好保護,因而選鞋以舒适、合腳為主,千萬别為了好看、時尚而忽略了鞋子的材質及質量。

一雙合腳的鞋子有助減少行走時的壓力,對關節影響更小,同時能降低跌倒風險。老人鞋在挑選時要考慮安全和舒适這兩個因素,以保護腳底、踝關節,防止跌傷。

試鞋要走兩步

試穿鞋時不要坐着,穿上新鞋子後一定要走走、跑跑、跳跳。如果是有鞋帶的鞋子,就應該系緊鞋帶後再試,看看擠不擠、磨不磨腳。上午、下午和晚上腳的大小也有差異,累了一天後腳部會腫脹,不太适合選鞋,最好下午去試。

腳趾前留出1厘米

鞋的包裹性也尤為重要,試穿時感受一下是否能包裹住整個腳,且鞋前端與最長的腳趾之間應有0.5-1厘米的距離。

鞋中段韌度适中

鞋中段韌度适中,不易崴腳。挑鞋時可用手扭轉觀察,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。捏一捏後部鞋幫,不易變形的才能穩定,可保護踝關節。此外,鞋幫的高度最好剛剛在兩踝的下方1厘米左右。

鞋底不能太薄

由于人體的重量和地面會産生一定的壓力,老人腳後跟脂肪墊薄,緩沖能力弱,一不留意踩到石子,腳跟容易疼痛。鞋底太薄,足底的壓力無法被分散,時間長了還容易導緻腰痛和下肢疼痛。

鞋跟要有一定硬度,至少2-3厘米高,有助于分散腳底壓力。

鞋的透氣性要好

老人穿的鞋透氣性要好,内襯軟,透氣性才好,這樣穿上更舒服,并且減少腳臭、滋生細菌的可能性。最好有粘扣、鞋扣等固定,因為鞋帶不僅容易松開,還增加老人被絆倒的風險。

綜合生命時報報道

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