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最适合産婦吃的水果

生活更新时间:2024-11-25 16:42:43

最适合産婦吃的水果?香蕉：很多産婦在生育後，因為身體還沒有恢複，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況那麼，産婦可以吃什麼水果好?産婦可以試一試香蕉香蕉裡含有豐富的纖維素既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果，今天小編就來聊一聊關于最适合産婦吃的水果?接下來我們就一起去研究一下吧!

最适合産婦吃的水果

香蕉：很多産婦在生育後，因為身體還沒有恢複，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那麼，産婦可以吃什麼水果好?産婦可以試一試香蕉。香蕉裡含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。

葡萄：葡萄酸甜可口，性平。産婦可以吃什麼水果?産婦可以在坐月子期間吃适量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄裡含有豐富的鐵，産婦可以用葡萄來補血。

蘋果：蘋果性平，不讓讓産婦上火，所以，産婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裡含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。産婦可以吃什麼水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。

紅棗：紅棗中含維生素Ｃ最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其适合産後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

橘子：橘子中含維生素Ｃ和鈣質較多，維生素Ｃ能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。産婦生孩子後子宮内膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止産後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，産婦适當吃些橘子，能夠通過産婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝偻病。

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