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東莞坐月子容易有四點缺點

生活 更新时间:2024-10-06 04:31:31

産後6-8周是媽媽們重要的身體恢複期,也就是咱們俗稱的“坐月子”,因為産婦在生産中消耗大量氣血,月子裡補氣血就相當重要了。

東莞坐月子容易有四點缺點(月子裡常喝這個水)1

本期講師:李豔蘭

李豔蘭是資深産後康複師、且有近10年的月嫂經驗,現任東莞愛啟兒家政月嫂部講師。

月子裡有針對地制作一些代茶飲服用,是即有效又便捷的。而且适合整個月子期飲用。

月子裡常喝這個水,氣血輕松補回來。

東莞坐月子容易有四點缺點(月子裡常喝這個水)2

一、黃芪黑棗水

黃芪:補氣固表、補中益氣;

黑棗:養血壯神、補中益氣。

東莞坐月子容易有四點缺點(月子裡常喝這個水)3

二、黃芪 紅棗 枸杞 炒米 泡水

黃芪:補氣固表、補中益氣;

紅棗:補血甯神

枸杞:滋補肝腎

炒米:助消化、排毒

東莞坐月子容易有四點缺點(月子裡常喝這個水)4

月子裡要均衡飲食:

東莞坐月子容易有四點缺點(月子裡常喝這個水)5

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