想問問前幾天排隊買空調的朋友們

你們後悔了嗎！

是不是剛買了空調還沒安上

半夜開窗戶睡覺

就被

凍醒了！！！

34℃的哈爾濱

怎麼就不見了？？？

小編急忙翻開了日曆

決定把這個答案分享給大家

冰城的“天然空調”已經裝好了

馬上就要全天待機

為啥？

今天立秋呀！

你可能會納悶，既然已經快到立秋，為什麼白天天氣還這麼熱？

立秋≠入秋，按照氣象學的劃分，連續5天的平均氣溫降到22℃以下才能算是秋季的開始。

立秋天氣仍然非常熱是正常現象，因為我們現在仍處于三伏天的中伏。

清代名醫彭子益曾這樣解釋：人在中伏的時候，走在地面上，都會被暑熱之氣熱得熏鼻。但這種“熱”是暑氣肅降下沉地下的前期準備。

立秋代表着什麼？

夏至之後，陽氣開始下降，到了立秋時，陽氣結束，陰氣出生。當然陽氣的結束并不是徹底消失，而是從顯現狀态轉為隐形狀态。所以立秋就是陰氣出生的時刻，也是陽氣收斂的時候，也就是陰和陽交替之時。

所以《管子》說：“秋者陰氣始下，故萬物收。”所謂“收”也就是收斂，收藏的意思。而春生夏長，秋收冬藏，就是自然變化的規律。

今年是早秋還是晚秋

如何區分早晚立秋：

早立秋時間：0~12點

晚立秋時間：12~24點

2021年立秋時間：

2021-8-7 14:37:00（農曆六月二十九），故屬于晚秋。

農諺說："早秋涼飕飕，晚秋熱死牛",“一場秋雨一場寒"。

“立秋”對于農事的影響相當大。古代農業社會，農民對“立秋”的重視程度不亞于過節。古人認為如果立秋日天氣晴朗，必定風調雨順，可以坐等豐收。同樣，“立秋”的早晚也相當重要，“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丢”。

“立秋”後下不下雨更忽視不得，“立秋有雨樣樣收，立秋無雨人人憂”，因為“立秋無雨是空秋，萬物曆來一半收”。

由此可見，“立秋”還是一個收獲的标志，所謂“秋不涼，籽不黃”，“立秋十天遍地黃”，“立秋十八天，寸草皆結頂”，一個金色的秋天就要到來了。

立秋立秋

啃瓜吃肉

在我國過很多地方，立秋有“啃秋”習俗，就是啃食最後一個西瓜，過了此日，便不可再食。

因為立秋後，再吃一些涼性的西瓜，容易損傷脾胃，引起腹瀉。還有一個原因，就是立秋後的西瓜多為罷欀瓜，這一類西瓜口感普遍不好！

食酸

在《素問》說：“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。意思就是酸性食物可以收斂肺氣，辛辣的食物是用來發散的。既然秋季要收斂，所以應少吃蔥和姜之類的食物，适合多吃帶有酸性的果實和蔬菜。

對于一個吃貨來說

每一個節氣都是解鎖美食的新日子

立秋，當然不能放過

借着貼秋膘的名義

名正言順的吃吃吃吃吃

但是如何正确的貼秋膘你知道嗎？

吃肉

有人肯定要說

這夏天還沒完全過去

還有秋老虎等着

肉也太油膩了吧？

那是你沒見過小清新的肉肉

肉串了解一下？

如果你吃膩了紅燒肉

那就來點兒蔬菜做點綴

補身體的同時還能兼具撸串的使命

當然

白切肉、炖肉才是最健康的選擇

不要盲目進食

給自己的脾胃留個适應期

可多食牛肉、雞肉、五花肉

餃子

不誇張的說

水餃

可以滿足你所有的需求

想吃肉肉，有！

想吃蔬菜，有！

想吃海鮮，有！

餃子是真愛

集健康、美味、顔值于一體

主食蔬菜海鮮一口吃肚裡

美味随心搭

來點餃子醋醬油蒜泥辣椒油

再來一碗熱騰騰的餃子湯

爽！

山藥

說起山藥

小編腦海裡出現的一定是

顔值與口感并存的

藍莓山藥

山藥不僅是“神仙之食”

有“食物藥”的功效

在秋季食用山藥

不僅有利于脾胃消化吸收

還能預防心血管疾病

立秋一碗粥，老頭變小猴

由上可知，秋季最主要的食物應以酸性為主，宜收不宜散。所以人們在立秋那一天就會吃一種粥，叫做“生地粥”。

所謂“生地”也就是地黃，人們先用地黃在水中熬煮，然後把殘渣過濾掉，在煮過生地的水中加入粳米，放一些冰糖後熬成粥，就叫“生地粥”。從這個粥的做法中不難看出，主要是用來下火的，也就是潤肺的。

古人認為，肺是覺得一個人運動量的關鍵部位，因為人們在運動時總要大口呼吸。就算是老人，如果肺不好，也就會比較活躍。就像小猴子一樣，當然這隻是一種比喻而已。

立秋立秋

開始養生

立秋過後，晝短夜長，起居宜"早卧早起"。因為此時"早卧"可調養人體中的陽氣；"早起"則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。也完全符合“養收之道”的養生原則。一般來說，秋季晚9點~10點入睡，早晨5點~6點起床比較合适。

立秋是陽盛正在逐漸轉為陰盛的時間段，此時應該順應時節，以“收養”為主，要做到内心甯靜。秋季養生首先要培養樂觀情緒、保持神志安甯，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，安定而不外露，以此來緩和秋季的肅殺之氣。

立秋時節，人體開始處于收斂内養的狀态，所以運動養生也要順應這一原則，要避免劇烈運動，立秋後，運動量應由小到大，循序漸進，鍛煉時身體發熱，微微汗出即可。

願這個秋天

我們都能

好好生活

慢慢相遇

來源： 生活報

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