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脾胃虛弱能吃蝦嗎

生活 更新时间:2024-07-21 07:18:35

營養小貼士:蝦仁的營養價值極高,能增強人體的免疫力,還富含鋅、碘、硒等微量元素,具有很好的醒脾健胃效果,熱量和脂肪含量都較低,對于身材的保持也是極好的。蝦肉細膩幼滑,味甘,适合對蝦不過敏的孩子常吃。而且富含豐富的鈣質,對孩子的身高發育也是極有幫助的。今天艾琳媽咪給大家帶來的輔食就跟蝦仁有關。

米飯蝦球

脾胃虛弱能吃蝦嗎(蝦仁妙用醒脾健胃)1

準備食材:

蝦仁适量

青菜三兩棵

香腸一根

絲瓜一小節

軟米飯适量

蒜瓣

制作步驟:

1、 将所有食材處理備用;

脾胃虛弱能吃蝦嗎(蝦仁妙用醒脾健胃)2

2、 鍋内倒入适量核桃油炒香蒜末,順次加入絲瓜丁、青菜丁、香腸丁、蝦仁末炒熟盛出備用;

3、 将炒熟的絲瓜青菜香腸蝦仁與軟米飯充分混合;

脾胃虛弱能吃蝦嗎(蝦仁妙用醒脾健胃)3

4、 帶上一次性手套将混合好的米飯搓圓攤平,把蝦仁包在米飯團内團成圓球即可。

脾胃虛弱能吃蝦嗎(蝦仁妙用醒脾健胃)4

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