為了幫助青少年兒童保護視力，向孩子們科普簡單的護眼知識，引起孩子們對保護眼睛的重視，豐富他們的暑期生活，舉行家庭健康關愛服務驿站——青少年視覺防控中心項目，此次活動于2022年7月12日在關東街長山社區黨員活動中心舉行。

高舉滿滿印章

中國是世界上屈指可數的“近視大國”，據統計，中國青少年學生、兒童近視率居世界第二。小學生近視率為28%，初中生近視率為60%，大學生近視率90%。

目前近視形勢如此嚴峻，那麼我們該怎樣做才能預防呢？眼科醫生從三個方面給大家列舉以下方法：

第一、不要連續長時間用眼。學習1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2-3小時就需要起來喝杯水動一動，多眨眼。

第二、應多吃新鮮蔬果。喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋補肝腎、明目、清熱解毒、益氣養血的效果，使眼部氣血旺盛，防範相關眼病的發生。

第三、環境照明要柔和，并注意燈光、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，光線既不可太強，也不可太弱。

我們學習了護眼知識之後，下面開始正式開始我們的視力防控課程，與此同時我們專業醫生也在另外一個房間逐個給小朋友們做視力篩查，完成視力建檔工作，便于後續再次進行視力檢查。

眼睛檢查

活動第一部分，張老師先帶領小朋友們一起朗讀護眼順口溜以及學習眼保健操，後面小朋友積極和老師互動，每次老師提問，小朋友都很自信舉起小手回答問題；特别是有一位同學主動舉手，帶領同學們朗讀順口溜，課堂氛圍其樂融融。

積極互動

護眼操

活動第二部分，張老師和同學們一起完成視力遊戲——數字遊戲。遊戲意義：在視線上下左右移動時，大腦可以認知數字，所以能夠同時鍛煉眼部肌肉和大腦。當老師提出誰想上台給大家展示視力識圖，同學們踴躍報名參加，共同完成這一環節。

視力訓練遊戲

視力訓練遊戲

最後，此次課堂圓滿結束，同學們舉起自己獲得的榮譽證書和張老師一起合影留念。同學們說：“期待下一次和老師一起上課。”同學們表示非常喜歡此次視力防控活動，覺得很有意義，他們在課堂上學到了一些簡單的護眼知識，例如如何做眼保健操，怎樣的坐姿可以保護視力等等。

優秀護眼能手

筆者活動後感：記得2019年小肖同學參加暑假托管班，個子不高，回答問題積極，老師沒有表揚他，他還不高興。今天2022年又看見他的笑臉，在衆多的小朋友中，他算是哥哥了，心裡澎湃湧動，我們守護你們長大。看着孩子們舉過頭頂滿滿的印章，我想你們是國家的未來之光，守護你們健康成長。

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