自由泳二次打腿技巧?打腿:打腿的時候要注意腿,腳尖要一直指向後方,整條腿要蹦直,大腿要有力,胯部發力,大腿帶動小腿從而帶動腳掌有力的抽打下壓 ,現在小編就來說說關于自由泳二次打腿技巧?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
打腿:打腿的時候要注意腿,腳尖要一直指向後方,整條腿要蹦直,大腿要有力,胯部發力,大腿帶動小腿從而帶動腳掌有力的抽打下壓。
配合:打左側腿時,配合左手的劃水,帶動身體左轉,右手的前插;同理打右側腿時,配合右手的劃水,帶動身體右轉,左手的前插。
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