後背出現疼痛感，在生活中其實還挺多見的，引起原因也是比較多，大多都是累的，或者腰椎出現問題，因為都是一些小毛病，也就不容易被關注起來。在絕大多數人的心中，背疼都不算是什麼大事，是可以忽略的，或者說有的人總想着太嚴重了，實在忍受不了，才會去醫院檢查，排查一下原因。

卻不知道自己的不在意，很有可能放走大病的信号，後背疼痛的位置不一樣，其實代表的問題是不同的，如果不能早一點了解原因，可能會讓身體受到的損傷更嚴重。如果你在很長一段時間内，老是感覺到後背疼痛，建議盡早排查一下原因。

左後背疼痛，伴随肩部疼痛

靠近後背左側總是會出現放射性的疼痛，有的時候疼的都不能忍受，有的時候有一瞬即逝，還有一些時候，不僅是左後背疼，肩膀也異常的疼痛，甚至肩膀也有強烈的疼痛感，就感覺整個背部和肩膀疼得都不能動了，出現如此情況，建議盡早做個心髒冠狀造影，很有可能是心梗信号。

心髒緊貼于後背和胸部，當心髒血管堵塞較為嚴重，血液不能通暢的運行，就會讓心髒缺血、缺氧嚴重，導緻心髒功能出現問題，還會牽連到周圍的神經，也就會出現左後背和肩部、胸部疼痛。

上背部疼痛

隻是感覺到上背部疼痛，可以考慮是肌肉損傷，使用率太高，容易讓肌肉出現一定的損傷，這種情況不用過度擔心，隻要及時的休息，再用熱敷或冷敷的方式來加速恢複就好。除了肌肉過度使用，還可能是背部受到損傷，或者肌筋膜損傷，還需注意是不是脊柱側彎，這些因素都有可能引起上背部疼痛。

後背中心疼痛

後背中心疼痛，需要小心是消化道出現問題，我們都知道消化道位于腹部，而腹部對應到後背的中心，因此，在出現消化道疾病時，後背的神經會被牽連到，也就會引起後背中心疼痛。可能發生的消化道疾病就會有十二指腸潰瘍和胰腺炎。

如果是十二指腸潰瘍，除了會後背中心疼痛，還會出現腹痛、反酸和燒心的現象，如果出現這一系列變化，要去詳細做個檢查。而胰腺炎引起的身體異常，也會有腹痛現象，除此之外，還會有發熱、腹部脹滿、食欲差的情況。

後背兩側疼痛

如果是後背兩側疼痛，極有可能是腎髒出現問題，腎就位于腰背兩側，一般來說出現急性腎炎，會容易出現強烈的腰背、胸部疼痛，除此之外，尿液也會發生變化，甚至在排尿過程中，會出現腰背疼痛。需要排查的問題，除了是急性的腎炎，還有可能是腎積水或腎結石，不管是哪一種，都應該盡早給腎做個檢查。

痘痘，經常會出現在臉上，很少會出現在背部或胸口，不過相對于臉上，胸背出現的痘痘，大多都會被忽視，隻因沒有給形象帶來影響，都覺得是皮膚小毛病，一段時間就會消失，也就不必多管了。

卻不知道，有時候背部出現的疙瘩，并不一定就是痘痘，很有可能是糖皮孢子菌毛囊炎，它與痘痘是完全不一樣的皮膚問題，治療方式上也是會存在差别。所以後背長出痘痘樣的疙瘩，不要隻當做痘痘來處理，可以看一下疙瘩是不是比痘痘更加飽滿，如果是的話，則是需要進行抗菌治療了，而不是不處理，隻通過改變飲食或生活習慣。

練後背的方式建議做3項運動，在健身的過程中，還能幫助練背，可以做的運動分别是倒走、俯卧撐和遊泳，這3個運動其實都比較簡單，大多數人都是可以做的，就說倒走，隻要選擇安全的場所，用正确的方式去進行，可以幫助鍛煉後背肌肉，也能加強心肺功能，提升免疫力，需要注意的就是倒走最好選擇平坦的路，還需要有人陪伴，會更加安全。

俯卧撐和遊泳，也是可以鍛煉心肺功能，對背部肌肉和臂力以及腹部肌肉都會有很好的鍛煉，都是不錯的強身健體運動，隻是這兩種運動，都是需要結合自身情況去做選擇，年紀大且身體情況不是很好的人，不建議做，如果是初次做兩種運動，不建議一下做很多。

疾病的到來，基本上都是會有征兆的，有的比較明顯，有的就比較隐匿了，但隻要多關心身體，是能早一點留意到身體異常的，也就能早點的解決問題，不容易讓問題發展嚴重。

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