女人吃莴苣的好處?莴筍含熱量極低,且有利尿通便的作用,有助于體内廢物盡快排出,其味甘苦,又可消耗掉人體多餘的熱量,豐富的粗纖維使人産生飽脹感,故适宜肥胖者食用,今天小編就來聊一聊關于女人吃莴苣的好處?接下來我們就一起去研究一下吧!
莴筍含熱量極低,且有利尿通便的作用,有助于體内廢物盡快排出,其味甘苦,又可消耗掉人體多餘的熱量,豐富的粗纖維使人産生飽脹感,故适宜肥胖者食用。
莴筍中鉀離子的含量是鈉鹽的27倍,這一比例有利于人體内水液的代謝平衡,促進尿液的排出,并減少心髒的壓力,故對高血壓、心髒病、腎炎患者很有益處。
莴筍所含的胰島素激活因子可改善人體内糖的代謝功能,減輕糖尿病患者的症狀。
莴筍中的乳狀漿液味道清苦,能刺激消化液的分泌,有助于增進食欲,故飲食無味、消化不良、胃酸分泌不足者适宜食用。
莴筍可增進骨骼、毛發和皮膚的發育,有助于生長,故适宜生長發育期的少年兒童食用。
食用莴筍,對神經系統有調節作用,可消除緊張情緒,保持鎮靜、平和,并有助于睡眠。
産後乳房脹滿、乳汁不通的女性,可取莴筍200克,加水煎湯,兌入糯米酒适量服用。
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