太極拳肘底錘的打法?重心左移，右腳尖随之翹起并内扣，上體左轉；右拳變掌，前臂外旋，掌心向上并向内掩裹畫弧，左拳同時變掌，向左、向内畫弧；眼看右掌 重心右移，左腳收至有腳内側；右掌翻轉并屈收在右胸前，掌心向下，左前臂外旋，左掌掌心翻轉向上，并經腹前向右畫弧，與右掌相對成“抱球”狀(右上左下)；眼看右掌 上體左轉，左腳向左前方擺腳墊步，腳跟着地，腳尖外撇；左掌經右前臂下方向左上方畫弧，掌心向裡，高與鼻齊，右手經左胸前面弧下落至右胯旁；眼看左掌上體繼續左轉，左腳落實，身體重心前移至左腿，右腳跟進半步，前腳掌着地落在左腳後面；左前臂内旋，左掌向左、向下畫弧至體側，掌心向下，右掌向右、向前畫弧至體前，掌心斜向上，高與鼻平；面向正東，眼看前方 上體繼續左轉，左腳落實，身體重心前移至左腿，右腳跟進半步，前腳掌着地落在左腳後面；左前臂内旋，左掌向左、向下畫弧至體側，掌心向下，右掌向右、向前畫弧至體前，掌心斜向上，高與鼻平；面向正東，眼看前方 ，今天小編就來聊一聊關于太極拳肘底錘的打法?接下來我們就一起去研究一下吧!
重心左移，右腳尖随之翹起并内扣，上體左轉；右拳變掌，前臂外旋，掌心向上并向内掩裹畫弧，左拳同時變掌，向左、向内畫弧；眼看右掌。 重心右移，左腳收至有腳内側；右掌翻轉并屈收在右胸前，掌心向下，左前臂外旋，左掌掌心翻轉向上，并經腹前向右畫弧，與右掌相對成“抱球”狀(右上左下)；眼看右掌。 上體左轉，左腳向左前方擺腳墊步，腳跟着地，腳尖外撇；左掌經右前臂下方向左上方畫弧，掌心向裡，高與鼻齊，右手經左胸前面弧下落至右胯旁；眼看左掌。上體繼續左轉，左腳落實，身體重心前移至左腿，右腳跟進半步，前腳掌着地落在左腳後面；左前臂内旋，左掌向左、向下畫弧至體側，掌心向下，右掌向右、向前畫弧至體前，掌心斜向上，高與鼻平；面向正東，眼看前方。 上體繼續左轉，左腳落實，身體重心前移至左腿，右腳跟進半步，前腳掌着地落在左腳後面；左前臂内旋，左掌向左、向下畫弧至體側，掌心向下，右掌向右、向前畫弧至體前，掌心斜向上，高與鼻平；面向正東，眼看前方。
應該注意整個動作要連貫一氣，以腰為軸帶動四肢。定勢時，松肩垂肘，微向下沉勁，右拳置于左肘下力偏右，保持胸部舒展。
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