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社交恐懼症克服方法

生活 更新时间:2024-12-01 00:33:42

社交恐懼症克服方法(我曾患有嚴重的社交恐懼症)1

本文作者:雪月

每個人都會有大大小小的問題,有些人的生活不會受到影響,有些人太過嚴重,陷入了一種病态,就會對生活造成極大的影響,面對這種狀況,我們要麼認輸,從此屈服,活在黑暗中,要麼絕地反擊,不顧一切地逆天改命。

我選擇後者,再苦再難,不是問題,就算鐵柱我也要磨成針。我相信水滴石穿,相信人具有極強的可塑性,能夠超越自己的局限,去創造奇迹。奇迹也有大小,大奇迹咱創造不了,小奇迹從來不缺少,這是閱曆教給我活生生的道理。

首先聲明,把一件事做成沒有捷徑,如果說一定有的話,那就是日長月累的堅持。每天進步一點點,時間久了就功到自然成。

社交恐懼症克服方法(我曾患有嚴重的社交恐懼症)2

好比社交恐懼症,我曾極度内向,說話結巴,不敢看人的眼睛,單獨跟人相處就緊張,渾身不自在。那麼,我是如何通過工作一步步克服這些性格缺陷和處世障礙的呢。

前前後後,我一共幹了四份工作,就成功扭轉了自己的狀态。

我的第一份工作是培訓機構的電話客服,我的工作内容是電話邀約客戶來機構了解各個考試科目的詳細情況。每次打電話,我都要好好調整狀态,鼓足勇氣按下撥通建。電話溝通的語言也特别生硬,自己都覺得很假,隻是走流程,半個月隻邀約來一個客戶。

大概是2014年春天的樣子吧,在北京這座大都市,人生地不熟的我剛失戀,心态很差,社交恐懼也很嚴重,單槍匹馬找工作,想着邊幹邊找合适的工作。我記得特别清楚,這家公司給我發了900元工資,可把我給高興壞了,因為我壓根不吃虧,錢拿了還免費鍛煉了。

在這個過程中,我不斷地鼓勵自己:要勇于突破自我,我是好樣的。走在地鐵站的時候,我看到地鐵服務員兢兢業業地在那裡站崗,我對自己說,咱不羨慕别人,雖然别人的工作穩定,福利待遇好,但一眼見到頭了。我的工作雖然不高大上,但是我在挑戰自我,未來有無限種可能。

社交恐懼症克服方法(我曾患有嚴重的社交恐懼症)3

在此我想要對那時的同事說:“感謝你們的支持與鼓勵,在我最難的時候,你們用熱情和真情一點點感化我,安慰我。”

記得特别清楚的是,上班前三天我一臉憂郁,感覺别人欠我錢不還一樣,我的兩個莫不相識的同事問我是不是有什麼心事,我說我失戀了,是不是我長得太醜啦,所以不招人喜歡。

我的同事一本正經地回答我說:“你知道紅玫瑰和白玫瑰這本書嗎,裡面有一句經典的台詞。”

“也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人,至少兩個。娶了紅玫瑰,久而久之,紅的變了牆上的一抹蚊子血,白的還是“床前明月光”;娶了白玫瑰,白的便是衣服上沾的一粒飯黏子,紅的卻是心口上一顆朱砂痣。”

“要記住,你是最美的,不是你不好,是那個男人沒有眼光,失去你是他的損失,失去她是你的幸運,壞的都走了,好的才會來。”

這段台詞和同事的話我一直記得,給了我莫大的鼓勵,雖然早已離開北京,再也不可能見到當初的同事,那份溫暖一直留存心間。無形中給我克服社交恐懼症增強了信心。

我的第二份工作是物流客服,此時,我已經有了一定的工作經驗,相當于上一份工作公司給我做了免費的職場培訓。每次有客戶來咨詢物流事項,我都習慣性保持微笑,邊實踐邊學着如何跟客戶打交道。

當這份工作快結束的時候,我已經成了一名合格的物流客服,電腦查詢快遞對我來說輕而易舉,電話與快遞站點溝通也駕輕就熟。接待客戶也不是什麼事兒。

我的第三份工作是兒童影樓的攝影師助理,彼時我的表現更突出,每天早上的大會發言,一百天有八十天都是我第一個發言。工作中有任何問題,我都會及時跟同事和老闆溝通,整個公司的學習熱情因我而被積極調動起來了。

老闆出于欣賞,讓我做會議記錄,出于信任,讓我每天下班前檢查衛生是否合格,設備放置是否到位,還有服裝擺放是否整齊。我很感謝我的老闆,他很有領導能力,能識人用人,會時常激勵員工。

雖然那時的我絲毫不懂攝影,但是我以自己的審美和學識經常給攝影師提建議,我們是很好的搭檔。

我的第四份工作,是網絡寫作班助理,當老師邀請我做這份工作的時候,我幾乎毫不猶豫就答應了,因為我知道這是非常難能可貴的鍛煉機會,我要輔助老師的工作,回答同學的問題。

老師有三四百個學生,最忙的時候一天有五十個同學來咨詢我各種問題,我忙得團團轉。但過得極其充實,同學們的支持、鼓勵,和尊重,老師的欣賞和培養都特别鼓舞我,讓我覺得自己活得特别有價值。

這份工作極大地鍛煉了我,讓我徹底克服了社交恐懼症,甚至愛上了跟人打交道,性格也由極度内向,成功轉化為外向。當我結束這份工作的時候,我已經變成了一個自信滿滿,内心充滿陽光,非常熱愛生活的人。

社交恐懼症克服方法(我曾患有嚴重的社交恐懼症)4

曾經的極度内向和嚴重的社交恐懼症早已煙消雲散,不複存在。後來的我變得更好了,逐漸走近心中那個理想的自己。

我是雪月,感恩相識在網海,你的點贊,留言,加關注是對我最大的鼓勵,關注我,我将持續為你分享我的成長經曆,我們一起成長吧!

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