上周末，孫先生單位安排了一次員工體檢，體檢報告的肝功能一欄顯示：丙氨酸氨基轉移酶為75U/L，看着測試頁上箭頭向上。

孫先生上網看了下，說男的正常該數值應該是在5-40U/L，超出則代表肝髒有問題，那自己數值超了這麼多，難道肝髒損壞很嚴重？這讓孫先生有點害怕。

其實，孫先生的疑問，其實也是很多人的疑惑點，轉氨酶和肝髒之間到底有什麼關系呢？今天就給大家來科普科普。

我們先來了解下轉氨酶是啥，其實它就是一些酶的總稱，比較多見的有谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、堿性磷酸酶、Y-谷氨酰轉肽酶，乳酸脫氫酶5種，前兩者含量在肝髒中最高。

一般來說，他們都老老實實地呆在肝髒細胞裡面，而當肝髒細胞的完整性遭到破壞，酶就會偷跑出來，進入血液，這時就會出現文章開頭孫先生出現的‘向上的箭頭’。

一般來說，正常值為0-40U/L，如果超過這個範圍，就要當心肝功能異常。

不過需要注意：轉氨酶是比較敏感的，可受多種因素影響，所以，如果隻是高于正常值一點，并不意味着肝髒就出問題了。

轉氨酶水平并不是判斷肝功能的唯一指标，隻不過它對肝髒受損比較敏感。當肝髒受損，轉氨酶就會被肝細胞釋放出來進入血液。

這時，肝功能檢查就會發現轉氨酶升高，對早期急性肝炎或慢性活動性肝炎的診斷有相當價值，可大緻反映肝細胞的損害程度。而且，轉氨酶并不隻是存在于肝髒中，在心肌細胞中、腎髒細胞中、肌肉等地方也有少量存在。

所以，當其它部分出現問題，導緻細胞受損時，也能導緻轉氨酶的輕度升高。如膽囊炎、心肌炎、肺炎等疾病也會緻使轉氨酶升高。

還有一些生理性的因素，比如過度運動、勞累、經期以及一次性的大量喝酒等也會導緻一過性的轉氨酶增高。

所以，當我們看到轉氨酶偏高時，不要直接把轉氨酶水平與肝功能狀況劃等号，想要準确地判斷肝髒是否健康，還需要結合其它的檢查指标來綜合判定。

一般來說，衡量肝髒的指标有谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、直接膽紅素、間接膽紅素、總膽紅素、白蛋白、總蛋白、總膽汁酸等8項指标。

如果确實出現轉氨酶升高，可做進一步檢查，查明導緻其數值升高的原因，再對症解決即可。

不過也是分階段的，一般轉氨酶數值在40-80之間，多為輕度肝損傷；80-120為中度；大于120時，為重度肝損傷。具體如何處理，還需要根據具體情況而定。

當轉氨酶升高，肝功能可能受影響，肝髒的新陳代謝水平和解毒功能也會一定程度減弱，同時消化道運動也會受到影響，不少患者會出現惡心、反胃、嘔吐、食欲下降、腹脹、全身乏力等表現。

這時還是需要引起重視的，不然帶來的後果也是不可小看的。比如是病毒性幹預引起的，說明肝髒已經出現了炎症，并伴有肝損傷，如果沒有盡快解決，肝髒反複受刺激，很容易出現肝纖維化，甚至肝硬化、肝癌。

所以，最好及時去醫院檢查确診一下，然後積極進行幹預，正确早日恢複健康。

而鑒于肝髒對人體健康的重要性，所以大家平時一定要做好防護，比如飲食方面，我們可以通過食用一些特定的食物來幫助維持肝髒健康，同時注意避免一些傷肝的食物。

一些高鹽飲食，尤其是有肝病的人，食用過多鹽含量高的食物，容易導緻腹部積水、手腳浮腫，所以，像腌制、煙熏、加工類食物要少吃。

還有像肥肉、油炸、烤制等高脂食物，當中的脂肪含量很高，吃多了，對肝髒不利，容易加大肝髒負擔。最重要的就是酒，大量飲酒是非常傷肝的，是導緻肝癌的主要因素之一，所以保護肝髒，一定要遠離酒精。

傷肝的食物不少，護肝的食物也很多，比如燕麥，有研究顯示，它當中的β-葡聚糖似乎有助于減少小鼠肝髒中儲存的脂肪量，進而保護肝髒。

還有就是綠茶，對降低整體脂肪含量，并減少非酒精性脂肪肝疾病的其他症狀有一定幫助。此外，一些植物性食物，比如牛油果、無花果、西蘭花、木瓜等，對肝髒也有一定保護作用。

如果想要保護肝髒，就要注意避免上述那些傷肝的食物，同時多吃一些有保護肝髒效果的食物，不過注意，不是一種食物有護肝作用就猛吃，這樣是不行的，最重要的是做到膳食均衡。

讓我們在回到文章開始的時候，提到導緻轉氨酶升高的原因有很多，所以我們想要解決它，得先找出原因，再對症解決才可以。

比如一些生活方式引起的，我們則要養成良好的生活習慣，包括少熬夜，盡量保證每天8小時以上的睡眠時間；做好膳食均衡，多吃蔬果少吃肉，不要暴飲暴食；适當鍛煉，不僅可以保護肝髒，對維持身體健康都有很大幫助。

其次，我們要做個乙肝五項和丙肝抗體，看一下是否有感染肝炎病毒。如确實感染，及時針對治療即可，丙肝多數是可以治愈的，乙肝的話需要根據情況決定是否進行抗病毒治療。

最後，就是要注意一點，别着急服用藥物，藥物主要是通過肝髒分解，如果用錯藥，對肝髒的傷害也是很大的，所以，最好是在醫生的指導下按時按量服用，這樣才能更好更快的解決問題。

轉氨酶偏高在一定程度上，還是意味着肝功能開始出現問題，所以這時我們不可大意，當然也無需過度擔憂，及時綜合其它檢查項目做出判定，查出病因，再針對性調治就行。#謠零零計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]《轉氨酶高說明肝髒出了問題？專家：需綜合其它項目而定》.人民網.2017-09-20

[2]《轉氨酶升高的幾個原因和危害，對好症了再治療》.長沙方泰肝病醫院. 2019-12-04

[3]《轉氨酶增高就表示患了肝炎？》.羊城晚報.2014-07-23

[4]《體檢報告單中“轉氨酶”偏高，意味着什麼？需要注意什麼？》.肝膽李醫生.2020-10-31

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