天氣開始熱了,大家都開始刻意多吃一些苦瓜來清熱消暑。苦瓜營養價值高,有解熱、解乏、清心明目的功效,無論生吃、快炒,還是釀苦瓜,都别有風味。
大家知道怎麼挑選好的苦瓜嗎?
看看下面的方法吧。
1、看表皮。苦瓜表皮的顆粒越大且飽滿,紋路清晰,就說明瓜肉越嫩、厚、苦感稍小;如果顆粒比較小,密且無規則排列,說明它的瓜肉相對薄、苦味更大。
2、挑外形。如果苦瓜外形像大米粒的形狀,兩頭尖尖的,瓜身比較直,就說明這根苦瓜的質量比較好。
3、辨顔色。新鮮的苦瓜顔色是翠綠的,如果顔色發黃,就表明苦瓜已經老了,果肉就不脆了。
4、掂重量。苦瓜單個重量在500克左右的最好,太輕或者太重都不好。
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