臨床上，每當節日過後，因病情加重前來就診的糖尿病患者就會明顯增多，尤其是春節過後，有些病人血糖會明顯升高，甚至出現糖尿病酮症酸中毒、高滲性昏迷、心腦血管疾病發作等急症，威脅患者的生命。

那麼，糖尿病患者如何才能既控制好血糖，又充分享受節日的快樂呢？糖尿病病友平安過節，應做到以下八項注意：

保持合理的膳食結構，避免偏食

一般情況下，春節期間菜肴豐盛，而主食量偏少，甚至有些人根本不吃主食。此時高熱卡的脂肪攝入過多，如果再加上藥量不足，或停用藥物，尤其是停用胰島素，很容易出現血糖升高甚至酮症酸中毒等急症。因此，節假日期間要适當調整和安排飲食内容，保證一定的主食攝入，注意營養均衡搭配。同時可适當增加新鮮蔬菜和膳食纖維的攝入。

避免高脂肪、高能量的零食

花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、開心果等含油較多的堅果要盡量少吃。在血糖控制穩定的基礎上，可以每天适量吃些水果(草莓、猕猴桃、蘋果、梨、橘子、柚子等)。

飲酒要适量

原則上不推薦飲酒，飲酒對于糖尿病患者來說不利于病情，長期過量飲用會直接損害肝髒和胰腺功能。所以出于對健康的考慮，不推薦糖尿病患者喝酒。同時，不鼓勵沒有飲酒嗜好的糖尿病友飲酒。節日期間對于病情穩定且沒有并發症的患者可适當飲酒，低度白酒、幹紅及幹白葡萄酒均可。但飲酒一定要适量，具體的量因人而異，一般酒精量控制在25克左右。

慎用無糖食品

一些糖尿病患者誤認為無糖食品不含糖，就可以放心地吃。實際上，無糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等甜味食品，代之以糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品，而許多無糖食品仍含有較高的能量，也可能含有很高的糖類，有些無糖糕點甚至比一般的糕點總能量還要高。因此糖尿病患者應慎用無糖食品。

堅持适度運動

适當運動可增加能量消耗，刺激胰島素分泌，增強胰島素敏感性，對調節血糖、穩定病情十分有益。因此鼓勵糖尿病病人在沒有禁忌症的前提下，結合自己病情和體能進行适度的運動，其中以規律、中等強度的有氧運動為最佳。

當天氣寒冷不适宜戶外活動時，可在室内進行各種活動，如家務勞動、原地踏步、蹲起、原地上跳，腿腳不便的病友可以進行甩手療法、扭腰晃頭、拍打身體等，對平穩血糖、促進血液循環、避免并發症非常有效。

堅持看病取藥

現在絕大部分醫院都是無節假日醫院，看病取藥非常方便。要破除“正月不看病、過年不吃藥”的迷信思想。

注意保暖

要随時注意天氣變化，及時添加衣物，避免受涼，沐浴要用溫水，避免水溫過高燙傷。

注意保護好腳

新鞋新襪一定要寬松保暖。外出時要避免穿新鞋走路時間過長，使腳受傷。睡前可用40℃左右的溫水洗腳，有助于改善局部血液循環。避免水溫過高，以免燙傷引起糖尿病足病。

（來源：健康中國）

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