男人怎麼避免大便次數多?紅網時刻新聞8月4日訊（通訊員 陳方）為什麼男人排便次數要比女性多呢？湖南婦女兒童醫院肛腸科副主任步曉平表示，這個很正常，總結起來就是男性與女性的差異，下面我們就來聊聊關于男人怎麼避免大便次數多?接下來我們就一起去了解一下吧!

男人怎麼避免大便次數多

紅網時刻新聞8月4日訊（通訊員 陳方）為什麼男人排便次數要比女性多呢？湖南婦女兒童醫院肛腸科副主任步曉平表示，這個很正常，總結起來就是男性與女性的差異。

男人吃得多，當然拉得多

男女體重存在較大的差異，為了維持最基本的作息和活動，男性需要攝入的能量比女性多。根據中國營養學會的《中國居民平衡膳食寶塔》，中國成年男性每日平均多比女性攝入400大卡的能量。

這樣講好像沒什麼概念，如果換算成食物，400大卡能量相當于四斤紅薯、一斤面條、半斤包子。

而很多食物不能被完全消化吸收完，比如一些膳食纖維、食物殘渣，這些東西就會被轉化成廢物排出體外。因此，男人排便次數要比女性多。

不是男人拉得多，而是女人拉得少

另外，真說起來也許不是男性大便次數多，而是很多女性大便次數太少，一般來說，每天大便一至三次，都屬于正常的現象。事實上由于解剖學差異，男性大便比女性更輕松順利。

女性的骨盆比男性更寬，并且該區域還有更多的内部器官（例如子宮和卵巢）。這使得女性的結腸位置更加靠下，也意味着女性擁有更長的結腸：平均比男性長10厘米。

此外，子宮在盆腔内擠壓直腸，女性直腸的彎曲度更大，大便通過時間較慢。加上腸道蠕動有一部分是受到激素的影響，在女性月經與生完孩子期間，雌性激素會發生變化，會影響腸道的蠕動，從而發生便秘。

排除一切借口，男人肯定也有真誠單純的排便行為。以下3種疾病，可能就是男人出現排便困難、排便次數增多等症狀的原因：

慢性腸炎

慢性腸炎是一種比較常見的腸道疾病，通常是由于細菌、黴菌、病毒感染導緻的。

其症狀通常表現為長期、且反複發作的腹痛、消化不良，以及大便次數過多（一天幾次過十幾次），大便時排便不盡、拉完還想拉的感覺。

腸息肉

如果老是想大便，但去了廁所卻怎麼也拉不出來，有可能是得了腸息肉。

腸息肉雖然常見，但必須要引起重視，因為其與腸癌有着非常密切的聯系。據統計，95%以上的腸癌都是由腸息肉發展而來的。

腸癌

腸癌，一種隐匿性很強的癌症，除了排便異常外，早期腸癌幾乎不會出現任何症狀，比如排便次數改變，突然增加或減少；便便形狀改變、帶血；腹脹腹痛，拉完還想拉。

因此，當突然出現排便異常、排便次數增多時，一定要提高警惕，及時去做個腸鏡查個清楚。

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