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踩水技巧口訣

生活更新时间:2024-11-29 19:57:43

踩水技巧口訣?“狗刨式”踩水“狗刨式”是指保持雙臂在你的正前方擺動，與此同時雙腿在水下呈上下方向踩水，下面我們就來聊聊關于踩水技巧口訣?接下來我們就一起去了解一下吧!

踩水技巧口訣

“狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持雙臂在你的正前方擺動，與此同時雙腿在水下呈上下方向踩水。

“淺打水”法。所謂“淺打水”即當你在來回踢腿的同時雙臂展開，保持平衡。采用這種方式踩水時，要注意腳尖要保持向下，一條腿向前踢的同時另一條腿要向後踢，以此形成連續的前後擺動。

“蛙式”踢腿。在做“蛙式”踢腿時，你要保持大腿不動，将雙腳提至兩側，再将它們放下。這種方法也被稱為“窄蹬腿”。開始時将雙腿垂直并攏，接着小腿向外展至身體的兩側，再迅速回收到起始動作，就是“蛙式”的動作要領。

“小型直升機”法。采用漂浮時相同的動作，背部向後仰躺于水面，雙手立即開始分别畫圈，雙腿同時上下踩動。

“回旋”法。這種方法也被稱為“打蛋器”法，它要求你在水中時，一隻腳按順時針方向畫圈，同時另一隻腳按逆時針方向畫圈。這種方法很難掌握，但可以大大地節省體力。

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