随着智能手機特别是價格親民的智能手機的普及，人們的生活已經越來越離不開手機了，即使是本該以學業為主的小學生，都有可能每天機不離手。甚至有些孩子還錯峰玩手機，父母睡着的時候，他們就偷偷起來玩手機。

手機黨們都知道，長時間玩手機，真的很費眼睛，特别是手機等電子産品存在大量會傷害眼睛的藍光，所以有些家長就擔心了，孩子長期照着藍光，會不會很容易近視呀？會不會更容易導緻眼疾呀？

于是很多手機産商就如“天神下凡”，紛紛推出據說可以抗藍光的“護眼模式”，打消大家心中的顧忌，拯救千萬手機黨于藍光之中。

這時就有很多家長好奇了，這種模式真的有科學依據嗎？

關于手機護眼模式的功能，手機廠商介紹：主要是通過減少屏幕藍光，從而減少對眼睛的傷害。那什麼是藍光呢?

藍光是一種極具能量的高能短波光，藍光可以很容易的就穿透眼鏡的晶狀體而達到視網膜處，對眼睛整體造成一種光化學性質的損害，能迅速的加快眼睛黃斑區域的氧化過程而對眼睛産生極大的傷害。

高能短波藍光對眼底視網膜和晶狀體的破壞作用，叫做“藍光傷害”現象。

手機護眼模式也叫“濾藍光模式”。在系統設置裡開啟的都是“軟件濾藍光”，也就是通過軟件算法增加黃色調減少藍光輸出，上限很低，大約隻能減少30% 左右的藍光。

并且開啟護眼模式之後，手機會出現偏黃的界面，讓手機屏幕變得黯淡不少，一旦設置得過暗，我們就需要更加集中地用眼去看手機屏幕，眼睛也變得緊張，過暗的環境下看屏幕偏暗的手機甚至有誘發青光眼的可能。

這樣一來，眼睛還是會受到傷害。

所以無論是開啟護眼模式、調低屏幕亮度和使用綠色壁紙，都沒有特殊的護眼作用。其實隻要孩子長時間看較近的物體，眼睛都會不可避免地感到疲勞，即使看紙質書也一樣。

與其把防近視的希望寄托在護眼模式上，不如讓孩子少玩會手機來得直接。

（打王者正面剛不過你小學生，叔叔阿姨隻能出動你家長這層關系了）

不過有時孩子表現不錯，真的想讓他們玩會手機的話，在開啟護眼模式之外，家長還要注意這些

1、注意燈光光源

色溫太高或者太低都不太好，燈光亮度要穩定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

2、合理計劃使用手機的時間

盡量避免長時間注視手機屏幕；不要經常對着電腦、電視時間過久。通常連續操作1小時，應休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

3、良好的姿勢

不要躺着，眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。

還是那句話，手機護眼模式隻能在有限的程度上降低藍光對我們視力的傷害，要想孩子遠離近視，還是讓孩子的眼睛多休息吧！

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編輯：呂曉彤

責編：白樂天

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