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吃什麼容易消化

生活更新时间:2024-07-20 12:20:09

吃什麼容易消化?大麥茶大麥茶是将大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特别适合老人、兒童飲用大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用，接下來我們就來聊聊關于吃什麼容易消化?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼容易消化

大麥茶

大麥茶是将大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特别适合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。

山楂

吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯着。

菠蘿

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體内毒素。

蘆荟

蘆荟不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆荟中含有化合物甙、蘆荟素和蘆荟大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆荟還能治療胃食管反流。

蘋果

蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，隻是從人體經過，但它每次經過人體時，總會随手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。

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