相信每個體育老師都會遇到這樣的情況，在技術動作教學中，無論你怎麼反複示範并結合精煉透徹的講解，你所面對的學生就是一臉茫然、學不會呀。身為體育老師的你此時千萬别崩潰、别抓狂，嘗試以下4點，試試能否讓學生開竅，從而讓你的示範動作更有效。

1

示範中個别重要動作需“特寫”

體育老師做了示範，學生還是難以把握要領、無法形成準确的技術概念，教師示範沒有給予學生足夠強的感官認識，這是為什麼呢？

仰卧起坐教學，“卷腹”的動作要特寫，學生才能看清楚

學生初次接觸某項動作技術，觀察教師示範後的感官認識具有整體性和模糊性兩個特點，也就是學生對動作會有一個整體上的影像記憶，而又不能深刻記憶動作完成的細緻軌迹。這種情況下教師部分重點地反複示範，不能将動作技術的部分或某個重要的環節充分展現出來，隻能加強學生對動作的整體影像記憶。而細緻的動作軌迹和動作要點學生自然短時間内無法獲得。

教師示範時可以着重突出某一環節或是某一環節單獨拿出來示範，學生通過重點觀察，對動作技術要領的認識和理解就大不相同了。

場景：在肩肘倒立的學習中，學生常會出現屈髋、用背部支撐的錯誤動作，教師采用挂膝示範（屈小腿，挂在杠上或連接起來的手臂上），反複演示肩肘支撐和背部支撐的區别，加上語言引導，學生會充分認識到這個要領并在練習中主動去做，上述錯誤出現的可能性就大大降低。再如，側推實心球示範中出手角度的重點示範、排球墊球示範中腿部用力的突出示範、足球腳内側傳球中腳觸球瞬間的特寫示範。這些特寫示範都能給予學生強烈的感官認識，加深學生對動作要領的理解，加快動作技術的掌握。

2

講解肌肉的感覺、利于學生體會

場景：排球正面雙手墊球教學課，練習很長一段時間後，排球還是四處飛，教師細心觀察，發現很多學生“抱手”擊球；此時，即使叫停，再次示範講解疊掌式墊球的手臂姿勢，突出強調“手腕下壓，兩手臂一定要有明顯的拉緊感”；接下來的練習中，學生明顯注意到了這一點，墊球的穩定性快速提高。

排球教學中體育老師告訴學生要手腕下壓，兩手臂有拉緊感

再如蹲踞式起跑，做出預備姿勢後，身體會有明顯的前傾感、手臂支撐地面會感覺到很用力，教師在講解動作要領時将這一感覺同時講解給學生，并做雙手一離開地面馬上身體前倒的示範強化學生認識，學生在接下來的練習中會用這種感覺知道自己的動作姿勢，錯誤動作就會大大減少。

3

教師适當示弱，讓學生有信心完成

教師接近扣籃水平的上籃示範、十多米遠的鉛球投擲、高超的單雙杠動作等，這樣的示範過後，學生多的是畏懼心理，他們覺得自己接下來的練習與教師的示範相差太大，自己做了會丢人。他們還會這樣問自己——動作這麼難，我能學會嗎？我能做到嗎？其實，在初學階段，教師的示範表現的弱一點，讓學生感覺自己努力後能夠觸摸到，反而模仿起來會更有方向、更積極、更努力。随着學生練習水平的提高，教師的示範“水準”同時提高，示範的效果會更好。

場景：山羊分腿騰躍第一課次教學，教師快助跑、起跳、踏跳、頂肩推手、挺身展體、緩沖落地，示範流暢優美，尤其是很棒的“二次騰空”，學生個個驚訝贊歎。可是讓學生開始練習時，學生猶豫不決、相互推讓，在“跳山羊人”練習中的積極性和興奮勁一下子沒有了。教師的示範與他們的想象差别太大，他們被“吓”住了。

體育老師适當示弱，學生才敢大膽的挑戰新動作

4

運用形象的比喻、讓學生加深理解

有些動作，其做法或完成動作的原理很抽象，教師的示範和講解給予學生的是一種遙遠的模糊感，學生在短時間内無法理解動作究竟應該怎樣做；而這些動作的做法或完成的原理與學生生活中常接觸到的某些事物很接近，學生對這些事物很了解，很容易模仿。教師示範時，可以利用這一點，将某一器材或身體的某個姿勢（或某個動作）比喻成生活中學生更常見、感覺更形象的物體（或動作），加強學生的理解和認識。

場景1：一節水平三的籃球原地運球教學課，教師多次強調掌心不觸球、手要随球上下迎送，但是很多學生還是不得要領地在拍打球；而在第二個班的教學中，教師拿一個悠悠球，結合悠悠球的玩法做籃球運球的“按”和“引”，反面示範“拍球”的錯誤動作，結果學生多數很快理解了動作要領，教學效果明顯提高。

老師的示範動作很标準，但一些學生沒有掌握要領

場景2：側手翻教學，教師用即時貼在地面貼出數條醒目的線段，并在上面貼上手掌和腳掌，示範并講解“手腳落地一直線，空中倒立垂直面”的要點；接下來的練習，學生有直接不敢做的、有屈髋的，學習效果一般。而另一位教師制作了一個“大”字風車，用此結合動作要點演示做法，學生練習有了明确的方向感，練習積極性和效果大幅度提高。

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