從前每次哼唱蔡依林地“看我七十二變，今天，新鮮，改變，再見。美麗沒有極限、愛漂亮沒有終點！”時，總覺得是一首教女孩變美的“愛美記”，因此，每每走在街上，看到跟歌詞相似的女人，都會不由地羨慕别人的美，認為那才是漂亮女孩應有的樣子，唯一的美！

長大後，讀了《你有幾個自己》才明白：美是一種姿态，無關他人，隻要自己願意，随時也可以變成無數千姿百态的“美女”：甜美的，飒酷的，溫婉的……任已選擇。

也許你會問我：“《你有幾個自己》是什麼？”它是一本書，一本可以洞察自己，療愈内心的心理類書籍。作者是國内知名心理學家，心理學中國化先行者，“意象對話療法”的創始人朱建軍老師。他從事心理咨詢工作長達30餘年，接待了數萬名到訪者，可以說臨床經驗極其豐富。

他擅長心理咨詢與治療，知曉文化心理學、心理曆史學、環境心理學、犯罪心理學等多個領域的相關知識，故而，他撰寫的作品《你有幾個自己》、《自知》、《藥樹》、《釋夢》、《心靈城堡漫遊》等一系列作品，要理論有理論，要案例有案例，内容深入淺出，詳略得當且不失趣味，一經問世就受到廣泛好評。

《你有幾個自己》就是通過“拆人術”、“心靈組織圖”、“子人格撲克”等多個方法，一步步引領讀者認清自己，逐步找到那個熟悉并能駕馭的子人格。該書旨在借助每個子人格獨特而強大的力量，以及彼此之間的神奇關系，使人們化解内心的冷漠，排解内心的沖突，從而變成一個心中有愛，溫暖向陽的“健康”人。

電影《你好，瘋子》中，萬茜飾演的漂亮女青年安希就是同時具有七種人格的人。外表看起來安靜文藝，實則固執叛逆。這其實就是我們常說的人格分裂症，也就是大家都熟悉的多重人格障礙。

這些不同的人格讓安希不由得失憶、孤獨和脆弱，瘋癫的她根本無法像正常人一樣生活。她以為自己是本體，看透了其他六個人的心思，可以讓他們都成為自己的替代羊，以此讓其們離開自己的大腦，僞裝成正常人出院，但結果不言而喻。

初看該影片的時候，全然不懂其中的韻味，隻覺得這就是導演設計的包袱，為了讓劇情更加豐滿有趣。但讀了《你有幾個自己》似乎有所頓悟：“原來每個正常人也有多個人格側面，我們可以主動地把人格“分裂”為十幾甚至幾十個不同的自己（子人格）。”

難怪我們會在不同場景，表現出極其反差的表現：人前可以很瘋，人後可以很安靜；生人面前可以腼腆，熟人面前可以活潑；遇蟲會膽怯，為愛會勇敢；小事會犯迷糊，大事會很嚴謹……

書中提及：“作為一種心理障礙，多重人格的自我分裂是自發而被動的。”這話簡單說來就是：子人格屬于一種心理障礙疾病，需要加以控制管理，不然很有可能會愈演愈烈。

那麼，是不是所有的子人格都很危險呢？自然不是，書中歸納了需要注意的五種類型，它們分别是：機器人子人格、性放縱者子人格、偏執性子人、外星人子人格、神秘的人和動物子人格。這幾種類型的人通常會“自我保護”過度，甚至“自閉”；對待異性及其肆意妄為，全然不懂克制；而且不善與人交流，疑心極重；時不時還會認為自己是某種神奇物種的化身……如若出現以上特征的人，需要加以注意了！

當然，多重人格也不是“絕症”，如若剛巧相符也不必恐慌，隻要能找到合理的方法加以改善和解決，也很快可以恢複正常。

書中就結合多種真實案例列舉了幾種改善方法：如：強化自身了解，熟悉潛在子人格；轉冷為熱的與人相處，增強自己的人際關系；調整心境，讓沖突變和諧，讓焦躁變平靜；學會欣賞自己喜歡的人格，并真心接納。

總之，隻要你願意，你就可以做“百變”的自己；隻要你喜歡，那麼管他幾個“自己”，都是獨一無二炫彩的自己。你說對嗎？

（本文完，圖源于網絡，侵删！）

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