小孩經常生病有助于提高免疫力嗎-tft每日頭條

小孩經常生病有助于提高免疫力嗎

教育更新时间:2024-08-14 11:16:10

秋季早晚溫差大，孩子很容易受涼引起感冒，這主要和免疫系統低下有關。隻要強健孩子的免疫系統，才能夠有能力抵抗病毒和細菌。那麼，家長該如何去提高孩子的身體免疫力呢？不妨從三個方面着手。

小孩經常生病有助于提高免疫力嗎（孩子愛生病家長學會3招）1

提高孩子免疫力的3大方法

1、做到營養上的均衡

孩子飲食營養是否均衡會影響其身體生長發育情況，也會影響其身體免疫力。孩子的一日三餐要定時定量，不能暴飲暴食。要讓孩子攝入足夠的蛋白質比如豆類、奶類、瘦肉類、蛋類等。合理的補充維生素a，因為一些病毒會先侵入鼻黏膜以及咽喉，而補充維生素a能夠提高鼻黏膜以及咽喉黏膜的抵抗力。維生素c能夠增強鼻黏膜抵抗力，同時也具有抗氧化功效。多吃水果和蔬菜，裡面含有豐富的檸檬酸，能夠幫助恢複身體的疲勞，讓孩子保持精力充沛的狀态。

小孩經常生病有助于提高免疫力嗎（孩子愛生病家長學會3招）2

2、要保證充足的睡眠

當身體過度疲勞或者得不到休息的話，會受到病毒或者感冒的侵擾，所以要保證有充足的睡眠，兒童每天有9~11個小時的睡眠時間。一般到了晚上10點免疫系統會生成淋巴細胞，長時間處于深睡眠狀态，就能夠提高身體的抵抗力和免疫力，睡眠不足的話會讓免疫力低下，從而讓各種疾病接踵而來。盡量讓孩子晚上8點到9點左右進入深睡眠狀态。

3、多運動

俗話說生命在于運動，每天要讓孩子有30分鐘以上的有氧運動來提高免疫力。不妨做一做背部拉伸，具體的方法是雙肩聳起，雙手臂向上伸直，雙手掌向上并且交叉，身體向前後左右傾斜，這樣能夠讓全身的肌肉得到伸展，而且提高了免疫細胞的活力。

小孩經常生病有助于提高免疫力嗎（孩子愛生病家長學會3招）3

另外跳繩對于孩子來說是不錯的有氧運動，能夠讓事實得到鍛煉，同時培養了身體的協調性。要讓孩子深呼吸，具體的方法是雙肩膀自然放松，把雙手臂張開，慢慢的深呼吸，這樣能讓身體的每一個細胞得到新鮮空氣的滋養，增強免疫細胞的活力，提高身體免疫力。

溫馨提示

家長要調整好孩子的飲食結構，避免吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心态，避免給孩子有太大的心理負擔。秋天比較幹燥，所以要多喝水。适當的讓孩子曬曬太陽來增強抵抗力，不能盲目的給孩子選擇保健品。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

教育普通高校畢業生基層工作有補貼嗎
普通高校畢業生基層工作有補貼嗎?中國網北京12月28日訊12月28日,教育部在京舉行“辦實事見實效”第四場新聞發布會,廣東省教育廳二級巡視員邱克楠介紹了廣東省高校畢業生就業工作的有關情況，我來為大家講解一下關于普通高校畢業生基層工作有補貼嗎... 2023-03-27
教育風水知識之風水原則
風水堪輿可信麼？還是迷信？筆者是純粹的唯物主義者，講究用科學去解釋一切其他學問的。一個長期存在直到現在都沒被否定的東西，必然一定的科學依據，但發展這麼久不可避免地又被神話了。筆者抽絲剝繭，來說說我對風水學的理解吧。我的結論是風水是有一定科學... 2023-02-28
教育高中化學怎麼學才能學好
高中化學怎麼學才能學好?全面看全面看一節教材，把握一節書的整體内容，在頭腦中形成一個初步整體印象，要做到能提綱挈領地叙述出教材中的重點、難點、關鍵和本質的問題，今天小編就來聊一聊關于高中化學怎麼學才能學好?接下來我們就一起去研究一下吧!高中... 2022-06-11
教育好聽的小學生網絡名字
前段時間，有個小朋友竟然因為自己的名字太過“簡單”而走紅。這名有多簡單呢？連名帶姓，寫起來隻要兩筆。孩子叫“乙一”。孩子的父親無論在學習還是工作當中，都表現得非常優秀，但遺憾的是每次都隻能排在第二位。他給孩子取這個名字，就是希望他能給孩子帶... 2022-12-30
教育如何管不聽話的孩子
如何管不聽話的孩子?多多了解孩子在忙于生計的同時，家長一定要抽出時間來多了解孩子，與孩子、保姆、孩子的老師多多溝通，盡量對孩子在幼兒園和家庭中的表現有一個全面把握多一分了解，就少一分誤解這樣一旦孩子真有不聽話的時候，也能比較明白應該如何去引... 2022-06-19
教育啃老的孩子會變成什麼樣子
本文由團子媽育兒原創，歡迎個人評論、分享你是怎麼看待“啃老一族”的呢？如今“啃老”的不僅僅是年輕，很多中年人甚至是60歲的人還“啃”家中年邁的父母。啃老不僅僅是“啃”着父母的錢，也啃着父母安逸的生活和對未來的憧憬。記得看過這樣一句話：這個世... 2023-01-01
教育文科生高考逆襲的故事
2016年6月27日晚8時48分，位于成都都江堰市的玉壘中學校園，鮮花簇擁，掌聲如潮，一場盛大的焰火晚會正隆重上演。霎時，禮炮轟鳴，煙花璀璨，一束束耀眼的光束劃破浩瀚夜空，升騰起新時期玉壘人滿懷的希望與激情！“火樹銀花不夜天，玉壘兒女譜新篇... 2023-01-13
教育 2023高職高考英語必備單詞
2023高職高考英語必備單詞?perspective，接下來我們就來聊聊關于2023高職高考英語必備單詞?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!2023高職高考英語必備單詞perspective英/pəˈspektɪv/美/pərˈspek... 2022-11-17
教育城陽區教育局直屬小學名稱
半島記者張彤通訊員徐偉8月31日，城陽區積極響應青島市教育局“百萬家長進校園”活動，全區共71所中小學約10萬名家長走進校園，參加了“家校協同，讓孩子健康成長”的主題活動。活動當天，家長們踏進陽光校園，感受校園獨特文化氛圍，走進溫馨班級，查... 2022-12-24
教育牆面用牆紙好還是牆布好呢
常石君的家住了已經快十年了，最初隻是基礎裝修，沒做什麼設計，也沒請團隊，今年年初的時候家裡人就想重新在改造一下現在這個家，家裡原來大白牆，現在想給牆面來點什麼，最近一直在考慮是貼牆紙還是貼牆布，對于這二者哪個更好一點家裡人有點拿捏不準。相信... 2023-01-23
教育幼兒繪畫活動設計模闆
幼兒繪畫活動設計模闆?為進一步培養幼兒的科學想象力和創新意識，倡導科學與藝術的結合，提高幼兒的綜合素質和科幻畫創作水平長興縣夾浦鎮中心幼兒園在金秋十月開展了“藝術碰撞科學”的幼兒科幻畫評比活動，我來為大家科普一下關于幼兒繪畫活動設計模闆?下... 2023-02-04
教育孩子身份證号性别錯了咋辦
孩子身份證号性别錯了咋辦?文\好孕姐“為什麼我身份證号後面有個叉？”，我來為大家科普一下關于孩子身份證号性别錯了咋辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孩子身份證号性别錯了咋辦文\好孕姐“為什麼我身份證号後面有個叉？”這是昨天晚上，閨... 2022-10-13
教育高中新學期開學打算
高中新學期開學打算?如果用一句話形容今天的感受，累的腰都直不起來了，我現在堅持着想寫一寫今天所發生的事情以及對于事情的總結，下面我們就來聊聊關于高中新學期開學打算?接下來我們就一起去了解一下吧!高中新學期開學打算如果用一句話形容今天的感受，... 2023-02-01
教育五院四系之吉林大學
“五院四系”大名鼎鼎是法學界最知名的聯盟之一。醫院是戲，主要是有5個著名的法學院和著名的4個綜合性大學法學院。五院主要是中國政法大學，西南政法大學、北京政法大學、華東政法大學、西北政法大學，中南财經政法大學。法學4系系主要是中國人民大學法學... 2022-11-27
教育原本不牛現在很牛的四所大學
在時間的車輪下，有的大學走向了興盛，有的大學走向了停辦，不過它們存在的價值都是不可忽略，在國内曾經有這麼3所大學，辦學聞名國内外，可惜中間因為一些變故和發展需要，學校被撤銷停辦，學校原本的院系并入了其餘國内大學，成就了當今的多所985大學。... 2022-12-05
教育初中化學氧氣化學性質
初中化學--氧氣一，氧氣的性質和用途：氧氣的物理性質：（1）通常狀況下，是無色、無味的氣體，可液化和固化。（2）不易溶于水。（3）密度比空氣略大。氧氣的化學性質：氧氣是一種化學性質比較活潑的氣體，能與許多物質發生化學反應，在反應中提供氧，具... 2022-11-29
教育考研祝福短信
考研祝福短信?一年一次的人生大邁步又要到來了，隻有邁出這一步人生才算是一個新的開始，相信你一定會比别人走的更遠;跑的更快;考得更好累了要注意休息，身體才是革命的本錢最後祝你門門功課好成績，今天小編就來聊一聊關于考研祝福短信?接下來我們就一起... 2022-07-15
教育應屆畢業生落戶北京辦理流程
我有一篇文章，寫的北京積分落戶新政策改了之後，一堆人在職學曆被大幅扣分，簡直内心滴血。年齡指标雖然不再是二十分全扣直接出局，但如果沒有其他加分，其實也是沒多少機會了。這篇文章下面，有人評論“過了45歲可以配偶投靠落戶了，隻要配偶是京戶，結婚... 2022-12-27
教育高考古詩詞鑒賞李商隐
#古代科舉制度#金榜題名很重要，古今都一樣，比如唐朝著名詩人李商隐。唐朝人們把舉進士看做是入仕的重要途徑，考中了就可能做高官。唐朝有俗語:“三十老明經，五十少進士。可李商隐年紀輕輕25歲時就成功考取了進士，這在當時是件了不起的人生大事件，那... 2022-12-24
教育大學之道全文逐句解釋
《大學》全文翻譯1.大學之道在明明德，在親民，在止于至善。白話解：大學的道理，在于彰顯人人本有，自身所具的光明德性（明明德），再推己及人，使人人都能去除污染而自新（親民，新民也），而且精益求精，做到最完善的地步并且保持不變。2.知止而後有定... 2023-03-08
教育個性簡短教師教育格言
個性簡短教師教育格言?1、創新為藝術之本，人品乃師德之魂，接下來我們就來聊聊關于個性簡短教師教育格言?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!個性簡短教師教育格言1、創新為藝術之本，人品乃師德之魂。2、用平凡赢得喝彩，用真誠赢得信任，用博愛赢... 2023-01-18
教育葡萄優秀作文
水靈靈的葡萄“天上長着條魚，慢慢向上爬，身穿紫衣裳，又酸又甜，笑呵呵。”動動腦筋猜一猜，這是什麼水果，這是我最喜歡的葡萄。葡萄的形狀有大有小，大的像一個小的玻璃彈珠，小的像一顆顆小珍珠。葡萄的顔色大緻相同：有的綠色茵的，好像一個個透亮的翡翠... 2022-12-19
教育初中物理八上第五章速度
初中物理八上第五章速度?第五章功和能我們講過一個物理笑話，就是物理學家們躲貓貓，牛頓站在一個一米見方的框子裡，對愛因斯坦說我是帕斯卡的那個今天，我們還要請他們出一下場不過，在這之前，先要介紹一個新的物理概念——功，我來為大家科普一下關于初中... 2022-10-24
教育考研80個問題解析
常見問題彙總1、挂科對考研有影響嗎？挂科對推免生有影響。絕大多數學校明确規定，有挂科經曆者，無推免(推薦免試)資格，哪怕你重修過也不行。所以，如果你的成績不好，那麼對于想通過推免讀研的你就不能夠走這條道路了，隻能自己辛辛苦苦複習然後憑自己實... 2023-01-21
教育給老師送花三句話
給老師送花三句話?新華社北京９月９日電題：“一車花不需要，真誠表達剛剛好”：讓老師最走心的禮物是什麼？，下面我們就來說一說關于給老師送花三句話?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!給老師送花三句話新華社北京９月９日電題：“一車花不需要，真誠... 2023-01-13
教育愛生如子其命維新
有一位校長，改寫了中國現代高等教育的曆史；有一位校長，對教育界的重大改革影響至今；有一位校長，退休多年其創舉還能在莘莘學子中口耳相傳；有一位校長，他就像一盞指路明燈，影響了無數武大人；有一位校長，他一直是珞珈山上的神秘力量，中國教育的良知和... 2023-02-10
教育濱海新區耀華學校是公立還是私立
學校名稱如此接近，其實是兩所完全不同的學校。首先，看後者，耀華濱海學校。該校地處東麗區，是耀華中學參與合作舉辦的“半獨立”民辦完全中學。少部分教師來自耀華，目前仍為民辦中學，但已有确定消息要轉為公辦學校。往年該校初中部大部分招收東麗區考生，... 2023-02-15
教育為張藝興拼命的保安
EXO成員張藝興以其獨特的氣質吸引了衆多的粉絲，尤其是一對小酒窩更是成為了萌點的存在。近日，卻有網友曝出張藝興拍戲，不到十分鐘就被保安趕走的消息！據悉，拍攝劇組并沒有申請拍攝許可，當時圍觀的學生非常多，在拍戲過程的過程中，工作人員紛紛阻止學... 2023-03-22
教育吃雞逃生環節的條件是什麼
大家好，歡迎來到由小魚幹開講的《吃雞新鮮事速報》，春節馬上就要到了，小魚幹在這裡提前祝大家新春快樂，身體健康！随着蘭博基尼大轉盤的上架，不少玩家也是開啟了又一輪的氪金。但對于“零充”玩家來說，這個春節的活動其實還真沒有什麼吸引力，感覺活動和... 2023-02-05
教育生物排名第一的大學
生物學是自然科學六大基礎學科之一，是研究生物的結構、功能、發生和發展規律的科學。還是比較重要的，可以為農業、工業、醫學等實踐服務，也對人類發展有較大的意義。那麼我國哪些大學生物學實力較強呢？今天就根據教育部第四次學科評估，與大家介紹一下我國... 2022-11-12

tft每日頭條

> 教育

> 小孩經常生病有助于提高免疫力嗎

小孩經常生病有助于提高免疫力嗎

相关教育资讯推荐

热门教育资讯推荐

网友关注