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吃什麼水果助消化

生活 更新时间:2025-04-24 03:37:12

吃什麼水果助消化?菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素,有助于消化,下面我們就來聊聊關于吃什麼水果助消化?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃什麼水果助消化(助消化的水果有哪些)1

吃什麼水果助消化

菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素,有助于消化。

很常見的香蕉也能促進排便,緩解便秘症狀,而且口感比較好,小朋友和老人都很容易接受。

山楂、草莓這些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果,像乳酸飲料、酸奶都含有豐富的益生菌,也有利于消化。

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