【每文一笑】

老婆生氣離家出走，我很快就找到了她。

她問我：“為啥我躲起來你這麼容易就能找到我。”

我：“因為我善于發現美。”

她：“尼妹，能把跟蹤說的這麼有藝術也是沒誰了!”

【正文】

說到坐月子該吃什麼，很多人腦海中都會想到老母雞湯。但是，科學證明，剛生完孩子前幾天吃老母雞對産婦的健康并無好處，那麼，為什麼坐月子期間不宜着急食用老母雞呢?下面，家有好baby小編帶大家來看看其中的原因吧。

由于老母雞營養豐富，是補虛的佳品，所以我國民間曆來有産後炖老母雞給産婦吃的習慣，以達到補益産婦身體的目的。中國傳統新媽媽生完孩子就要吃老母雞補養，所以多數新媽媽在生完孩子後第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃，而是最好晚幾天吃。因為母雞是發物，吃後容易緻胖。

但是在生活中發現，不少産婦立即進補老母雞，再加上其他營養豐富的食品，仍出現奶水不足或泌乳很少的現象，不能滿足嬰兒的需要。其實，造成奶水不足或無奶的原因之一就是産後立即吃老母雞的緣故。

老母雞營養豐富，為什麼吃了它反而會回奶呢?這是因為婦女分娩以後，血中雌激素與孕激素水平大大降低，這時泌乳素才能發揮作用，促進乳汁的形成。母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，産後立即吃老母雞，就會使産婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以緻不能發揮作用，從而導緻産婦乳汁不足，甚至回奶。

雄激素具有對抗雌激素的作用，公雞肉中含有少量雄激素，若産婦立即吃上一隻清蒸小公雞，将會使乳汁增多。老母雞含有一定量的雌激素，有回奶作用，是不是産婦就不能吃老母雞呢?這裡指産後7~10天以内不宜吃，當然分娩10天以後，在乳汁比較充足的情況下，可以炖老母雞吃，對增加産婦營養、增強體質是大有好處的。

此外，因老母雞多肥膩，産後體質較差，腸胃消化功能相對較弱的女性，如過早吃老母雞，容易影響胃腸的消化功能，從而影響營養物質的消化吸收。

坐月子吃老母雞似乎已經成為了中國人坐月子時的一種飲食傳統，但是母雞屬于發物，不宜馬上喝，否則很容易導緻發胖。所以喝母雞湯應該晚幾天。總的來說，孕婦的飲食要以清淡為主，進補不可以操之過急，否則隻會适得其反。

産婦飲食要注意什麼呢?

新媽媽飲食宜清淡，尤其在産後5～7天之内，應以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。産後5天若胃消化功能正常，可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食過飽或過于油膩。

以上内容就是家有好baby小編為大家整理的關于産後不宜着急吃老母雞進補的原因，希望能幫助到大家。

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