美容養顔五谷雜糧豆漿-tft每日頭條

美容養顔五谷雜糧豆漿

時尚更新时间:2025-04-01 14:21:54

如果早上不知道喝什麼，這幾款營養豆漿不妨多試試，還有的人對牛奶過敏也可以選擇喝！做法簡單又好做，食材都是平常可以買得到的，每天可以換着喝，下面都是用破壁機打的，家裡有破壁機的不要讓它閑着！

美容養顔

美容養顔五谷雜糧豆漿（分享6款美容養顔豆漿）1

食材:紫薯15g 紅棗4顆紅豆5g 糯米5g

健脾養胃

美容養顔五谷雜糧豆漿（分享6款美容養顔豆漿）2

食材:山藥40g 小米15g 紅棗4顆枸杞2g

潤燥護眼

美容養顔五谷雜糧豆漿（分享6款美容養顔豆漿）3

食材:胡蘿蔔30g 玉米15g 紅棗4顆糯米15g

潤腸通便

美容養顔五谷雜糧豆漿（分享6款美容養顔豆漿）4

食材:紫薯15g 黃豆10g 燕麥米5g

清熱解毒

美容養顔五谷雜糧豆漿（分享6款美容養顔豆漿）5

食材:綠豆15g 小米5g 蓮子2g 百合2c

益氣滋潤

美容養顔五谷雜糧豆漿（分享6款美容養顔豆漿）6

食材:黃豆15g 小米5g 枸杞3g 紅棗7顆

溫馨提示

以上豆漿都是1000ml水，夠2到3個人食用，豆類我都會提前一天浸泡 1000ml水，因為一直要控制體重，所以不加糖，控糖的小姐妹如果可以接受的話，還是不要加糖了，不加糖的也很好喝！

我是蘋果每天分享生活中的美食，感謝大家的閱讀，喜歡點贊收加關注，祝您和你的家人生活愉快！

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