學習如何提高自己的情商-tft每日頭條

學習如何提高自己的情商

科技更新时间:2024-08-03 20:39:34

用想象訓練同理心。

這是《跨越不可能》一書，精讀分享的第31篇。

學習如何提高自己的情商（頂尖高手都在應用的學習方式）1

同理心這項技能，就是屬于提高情商裡面符合二八原則的共性部分。

培養同理心，可以提高我們的自我意識和社會意識，可以讓我們更好的理解自己，也能夠更好的理解他人。這是提高情商的最快途徑之一。

心理學家在培養同理心方面，研究了各行各業的情商高手後，給出了一種非常好用的方法，就是想象。

同理心，就是将心比心，換位思考，身臨其境，感同身受。

就是要站在對方的立場，理解對方的感受。

培養同理心，僅理解字面上的意義是不夠的，關鍵是付諸行動。

方法就是利用想象。在大腦裡，展開想象，如果這事發生在我的身上，我會有什麼感受？

想象的時候，代入要具體，在那樣的一個時間地點，我也遇到那樣的一件事情，感受我會産生什麼情緒。你的感受甚至可以更具體一點，比如找到産生這些情緒的身體部分，注意感受的特點與深度，是肌肉繃緊，還是皮膚發熱，是心跳加快，還是咽喉發幹。這些想象将有助于你理解對方，産生同理心。

根據我的經驗，培養同理心的基礎，是上一篇我們分享的積極傾聽，你的積極傾聽做得越好，你就越能聽到對方講話的很多細節，而這些細節會讓你的想象更加細緻，更加嚴謹，你的大腦才更容易與對方産生共鳴，才更容易産生同理心。

試想一下，如果我們連積極傾聽都做不到，你都不能理解對方在說什麼，怎麼可能，設身處地的理解對方的感受呢。

如果我們想系統的訓練同理心，可以參考之前峰哥的另一個精讀分享系列《非暴力溝通》，裡面分享了，如何與自己與他人建立高品質連接。談到了許多訓練同理心的理念和方法。

因此，如何提高情商？頂尖高手都在應用的學習方式，利用想象，訓練同理心，将換位思考的理念，利用大腦的想象付諸行動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

科技打印機的安裝
打印機的安裝一般分為兩個部分，一個是打印機跟電腦的連接，另一個就是在操作系統裡面安裝打印機的驅動程序。如果是安裝USB接口的打印機，安裝時在不關閉電腦主機和打印機的情況下，直接把打印機的USB連線一頭接打印機，另一頭連接到電腦的USB接口就可以了。按照上面的步驟把打印機跟電腦連接好之後，先打開打印機... 2024-01-06
科技等離子電視如何保養
散熱大功率産生的高溫可以看作是等離子電視的頭号大敵，所以在使用中要特别注意等離子電視的散熱，并且不要長時間的暴露在射燈和太陽下。屏幕灼傷因為長時間播放固定靜止畫面而使屏幕局部受到灼傷産生畫面殘影，這是等離子電視本身特性所決定的。電壓有條件的情況下應為等離子電視提供獨立的供電線路，或者再增加一個穩定電... 2024-01-06
科技縫紉機跳線
縫紉機跳線也許家居生活上我們都知道，可是我們在縫衣服飛時候，出現了縫紉機跳線該怎麼辦呢，很多女性都反應，縫紉機是屬于一種比較老試的縫紉機，一直以來，都是使用不幾天就搬出來磨合了一下還算可以，下面我們就去看看有關的介紹吧。縫紉機跳線造成的原因，其實就是因為穿線方法其實是很不正确的，按照“穿線圖”的方式... 2024-01-06
科技燃氣熱水器安裝
一般的家用熱水器有用電和用燃氣兩種不同，如果是家裡安裝有天然氣的話，一般都睡使用燃氣熱水器，因為它燒水速度比較快，而且天然氣的價格也比電的價格要低很多，這些因素都讓燃氣熱水器成為了家裡的主流熱水器。不過為了保證燃氣熱水器在用的時候更少的出現問題，就一定要注意燃氣熱水器安裝。燃氣熱水器因為使用的是天然... 2024-01-06
科技電視機冒煙起火怎麼辦
1、迅速拔下電視機電源插頭，然後用棉被等不透空氣的物體将電視機嚴嚴實實地包裹起來，這樣電視機内的火焰就會因沒有空氣而熄滅；2、若電視機外殼和内部都已燃起火焰，就可用水澆滅；3、用幹粉、1211、二氧化碳等滅火器撲救；4、撲救電視機火災時，人體應避開熒光屏的正面，站在電視機後側比較安全。滅火劑不應直接... 2024-01-06
科技家具品質巧識别
随着市民生活質量的提高，對家具的選擇也越來越講究，并且，如果家具的品質較低，甚至會對健康造成影響，因此選購時需要多花一些心思，否則真是既浪費了錢财又損耗了健康。【1】有強烈刺激氣味的家具不要買選購時可拉開抽屜、打開櫃門，體驗是否刺激得讓人流淚，如果有這樣的感覺，就表明這套家具的甲醛含量嚴重超标。【2... 2024-01-06
科技電子琴使用注意事項
1、不要将電子琴直接暴露在陽光下，或在熱源附近。否則溫度太高會引起電子琴氣和機械部分的損壞。2、不要将電子琴放在潮濕的地方。3、要避劇烈震動。也不要重物壓在琴上，攜帶和搬運時候，應用柔軟材料保護鍵盤和開關。4、應避免液體，灰塵，顆粒等侵入琴内，琴鍵之間要防止細小的雜物。如發針，縫衣服針，等進入鍵盤縫... 2024-01-06
科技家用冰箱尺寸
如果你家正準備購買冰箱，但是你又不知道應該買什麼什麼尺寸的話，那就應該要看看這篇文章了。今天要和大家說的就是關于家用冰箱尺寸的介紹。冰箱在很多人的家庭中是必備的，冰箱的作用很大，可以保存一些食物，也可以制作一些冰激淩。選擇正确尺寸的冰箱也是很重要的。首先你要知道自己想要的冰箱可以滿足你的需求，有些冰... 2024-01-06
科技窗式空調器有哪些性能特點
窗式空調器是一種可安裝在窗上或牆中的空調器。特點是體積小，重量輕，安裝使用方便；使用時隻需接通電源，即能自動地調節房間内溫度，并可随意調節房間内氣流方向，給人感覺舒适。窗式空調器的制冷系統采用全封閉式壓縮機，結構簡單，氣密性好，并設有調溫裝置及進風、排風裝置，可以自動調節溫度及排出室内污濁空氣，補進... 2024-01-06
科技筆記本電池的使用
怎樣用好筆記本的電池，如何延長其使用時間和使用的壽命等問題，無疑是困擾在廣大筆記本電腦用戶心頭的一個難題。以下是筆記本電池使用的幾點建議：【1】激活新電池在新購機時筆記電池應帶有一定的電量。此時，您應該先不使用外接電源，把電池裡的餘電用盡，直至關機，然後再用外接電源充電。充電時間需要6-7個小時左右... 2024-01-06
科技蘇打粉清洗洗衣機
以前清潔洗衣機都是買專門的洗衣機槽的洗潔劑，但前段時間看到電視節目中介紹用蘇打粉來清潔洗衣機，現在我們就來體驗吧。蘇打粉清洗洗衣機，主要分兩個步驟：第一：先将二勺蘇打粉放入洗衣機裝洗衣粉的盒中，按照正常的程序洗衣服，洗衣機工作十分鐘後就将電源切斷，讓蘇打粉液浸泡半小時，在連接電源，讓洗滌程序繼續，直... 2024-01-06
科技液晶電視機的挑選技巧
液晶電視機的挑選技巧液晶電視機的挑選技巧一、品牌國際知名品牌當然有過硬的質量，但價格不菲。國内品牌的等離子屏都非自己生産，質量不易控制，但價格便宜。雖然分為國内品牌和國外品牌，但現在國外品牌的産地都在國内，所以這方面差異已經不算很大，價格方面國内品牌和國外品牌差距也在縮小。二、電視機的尺寸一般來說，... 2024-01-06
科技打印機的具體操作
第一步：将打印機連接至主機，打開打印機電源，通過主機的“控制面闆”進入到“打印機和傳真”文件夾，在空白處單擊鼠标右鍵，選擇“添加打印機”命令，打開添加打印機向導窗口。選擇“連接到此計算機的本地打印機”，并... 2024-01-06
科技加濕器用什麼水
很多地方幹燥的家庭，都會準備有加濕器，加濕器的作用就是可以增大空氣的濕度，這樣就不會讓人感覺那麼難受了。有些人不懂得加濕器用什麼水會比較好，對于加水在加濕器裡面，也是有講究的。如果你不知道的話，可以看看這篇文章。加濕器首選加入的水是蒸餾水。加濕器的水分是散發在空氣中的，也是可以解除到人們的皮膚和吸入... 2024-01-06
科技幹毛巾可讓冰箱清潔
冰箱用久了會弄髒，不及時擦拭就易滋生病菌。因許多媽媽又上班又帶孩子，一忙起來很難對冰箱進行及時清理。方法是在冰箱的架子上分别鋪上毛巾，當毛巾沾上污垢之後就立即取出來洗滌曬幹。曬幹以後再鋪上，這樣就能保持冰箱内清潔且省事。 2024-01-06
科技電熱水龍頭
在寒冷的冬季家裡的熱水一定要足夠，不過如果是想要開開水龍頭都流出來熱水的話，這恐怕就要使用電熱水龍頭了。電熱水龍頭有着熱水器和太陽能所不能比的優勢，雖然它們也可以産生熱水，但是水管中的水卻依然還是涼的，因此需要您把水管中的水流完之後才可以有熱水使用。電熱水龍頭可以讓您打開水龍頭就有熱水使用。所謂電熱... 2024-01-06
科技空調箱風機帶水問題
現象：某建築物集中空調用淋水室處理機。運行時在吊頂上和風口處均滴水。原因：空調機有淋水室，現場組合，雖有擋水闆但因風速大(3.5m/s)，在風機吸入段仍有水落下。且風機吸入口很低，能将集水吸入，并打入送風管道在水平風管中積水。沿法蘭接口漏出，通過吊頂滴下，造成破壞吊頂事故。對策：1、将擋水闆設在集水... 2024-01-06
科技微波爐的使用
說起微波爐，它的功能可真是不少，煮飯、熱菜、做蛋糕等等，因此很多朋友都想要家裡可以擁有一台微波爐。不過也有的朋友會擔心使用的時候會産生輻射，給自己的身體帶來傷害，其實如果是您正确的使用微波爐的話，輻射是不會給您的身體帶來什麼緻癌的影響的，這一點您可以放心。不過怎樣才算是正确的使用微波爐呢？這一點恐怕... 2024-01-06
科技燈暖型浴霸和送風型浴霸比較
熱傳導有三種方式：傳遞、對流、輻射。對流是由冷、熱空氣的溫差使整個空間中的空氣産生流動，進而使這空間的溫度升高。送風型的浴霸就是采用這一原理。落後輻射是以光波為載體，按線性方向送出熱量。燈炮型浴霸就是采用這一原理。送風型浴霸的升溫時間較長需提前開啟，這是缺點，但降溫時間也長（如想節能，可以提前關閉）... 2024-01-06
科技加濕器原理
加濕器在一些幹燥的地方比較多見，因為幹燥的空氣對人體的皮膚是有一定的傷害，如果置身在幹燥的空氣當中，自己感覺也是會很難受的。使用加濕器的話，大家應該要先了解加濕器的原理，知道加濕器是怎樣工作的，這樣才可以更好的去了解加濕器的用法，對自己有一定的幫助。使用加濕器要注意的是要控制好空氣中的濕度，如果濕度... 2024-01-06
科技電熨鬥漏水
人們的衣服穿着時間長了，難免會出現褶皺的現象，而解決這個問題最好的方法就是使用電熨鬥進行熨燙，不過現在大多數家庭使用的電熨鬥都是蒸汽式的電熨鬥，雖然在使用的時候非常的方便，但是卻很容易導緻一種情況的出現，就是電熨鬥漏水。那麼，如果是出現這種情況要如何解決呢？蒸汽式的電熨鬥正常工作需要蒸汽孔和水箱保持... 2024-01-06
科技空調有臭味
家裡有空調的人都知道，空調一段時間不用，然後再開就會有很濃的異味。那麼你知道這是什麼原因嗎？知道該如何才能緩解這種情況嗎？今天針對空調有異味這一個話題，我們将為大家介紹合理的解決方法，希望在以後的日常生活中能夠有所幫助。空調會讓家裡的空氣變得很幹燥，這是一個常識，因為空調在制冷的時候會帶走屋子裡面的... 2024-01-06
科技冰箱竟會引起細菌交叉感染怎樣的冰箱能...
很多人以為，冰箱猶如保險箱，冰箱的低溫可以很好抑制細菌生長，食物存放在裡面很安全。但是事實往往與我們的認知有很大的出入。根據衛生部門的抽樣調查，細菌的交叉感染非常嚴重，尤其是存放生肉的下層，合格率幾乎為零。大部分冰箱都有大腸杆菌污染，生肉與熟食放在一個空氣流通的空間存放，哪怕分層存放，也會交叉感染，... 2024-01-06
科技浴霸和地暖哪個好
浴霸的使用功率要遠遠大于地暖衛生間溫暖地面系統的功率，耗電量大不節能；浴霸使用時舒适度極差有烘烤的感覺，在洗浴中浴霸隻在它的垂直下方光照的部分是能感覺到熱量，離開垂直下方熱的感覺明顯降低，在立式淋浴中隻有上半身能感覺到熱量但下半身依然很冷；浴霸的高強度光照對人體皮膚及眼睛有害，洗浴時人體毛孔張開的，... 2024-01-06
科技空調制冷原理
随着夏天的腳步慢慢的到來，天氣也變得越來越熱。冰淇淋，冰棍，風扇，空調等夏日必需的産品也随着氣溫的上升而銷售得越來越火熱。特别是在二十一世紀，越着現代化工業的日益發展，人們對環境破壞也日益的加重，二氧化碳等溫室氣體的排放也越來越多，從而導緻着溫室效應越來越嚴重。因此生活在現代的我們，家裡或多或少都會... 2024-01-06
科技如何使熨鬥保持清潔光亮
可以用牙膏經常擦拭熨鬥的底部和其他部位，熨鬥可以保持光亮如新。也可以在每次用完以後，用幹布擦拭熨鬥一遍，每隔兩星期，在熨鬥底部塗抹一次橄榄油，這樣不僅能使熨鬥防鏽，也可以使熨鬥底部保持光滑。 2024-01-06
科技如何保養照相機
1、要使用優質電池，10天内不再使用照相機應将電池取出，以防電池漏液損壞照相機。2、要使用優質膠卷，劣質膠卷會使自動卷片系統損壞。3、防熱、防潮、防震、防塵，保護機器元件，延長使用壽命。4、清潔時，用專用鏡頭刷等工具清潔，忌用其他溶劑代替。5、長期不用，要使調節裝置複位，快門釋放，取出電池，放入幹燥... 2024-01-06
科技 VCD機常見故障的處理
1、開機後不能正常播放①、碟片髒。可用VCD清潔劑或用軟棉布沾純淨蒸餾水擦拭清洗碟片，幹淨後再試用。②、機内碟片重疊、卡住或滑出槽外。應打開機殼擺正碟片或取出多餘碟片。③、環境溫度低而失常，可以邊加熱邊試機，待正常時立即停止加熱。④、激光頭上有異物。可用VCD機專用清潔劑清潔，或打開機殼，用軟棉布沾... 2024-01-06
科技油霧淨化器
油霧淨化器其實是屬于一種工業環保設備。在使用這種油霧淨化器的時候，将其安裝在機床，或者是清洗機等等的機械加工設備之上，吸除一些加工腔之中的油霧，因此而達到淨化空氣的效果，也是可以因此更好的保護工人身體健康的目的。希望我們要加以注重。油霧淨化器屬于是一種安裝在了CNC加工中心，或者是磨床、車床等等各類... 2024-01-06
科技數碼攝像機動力保養
數碼攝像機使用的電池一般是锂電池、鎳镉電池和鎳氫電池三種。使用鎳镉和鎳氫電池要避免電池因記憶效應而縮短使用壽命，所謂記憶效應是指導當電池電量尚未完全使用完前便放在充電器上充電的話，則電池的容量會相應減少，同時電池的使用壽命也會受到影響。所以數碼攝影機使用這類電池時，最好是等電池電量完全耗盡後，或者攝... 2024-01-06

tft每日頭條

> 科技

> 學習如何提高自己的情商

學習如何提高自己的情商

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注