喝茶是中國人的傳統，家中來客要泡茶，吃完飯要泡茶，閑談的時候也要泡茶。總而言之，茶與生活緊緊相連，是不可缺少的一份子。随着養生理念的興起，很多中老年人，還有些年輕人，加入了"養生茶"的行列。若說"養生茶"中頗受歡迎的一類，那便是枸杞紅棗茶——紅棗枸杞泡水而得。

要說枸杞紅棗泡茶的好處，先得從紅棗和枸杞的功效談起。

紅棗對人體的好處首先表現為改善腸道，由于紅棗中富含膳食纖維，适量吃些紅棗可以起到改善腸胃活動，防止便秘的效果；其次，紅棗的另一好處就是補氣，若是平常吃些紅棗能夠滋補身體；最後，紅棗富含維生素C，其量高于其他事物，具有一定美容養顔之效。

紅棗并不是"補血聖品"，很多人出于紅棗豔紅的外表做出補血判斷，但是紅棗含鐵量很少，身體很難吸收，所以補血的效果并不好。

吃紅棗也有需要注意的情況。對于那些痰濕旺盛、身體燥熱、感冒初期的人此段時間最好不吃紅棗，而血糖高或是患糖尿病之人，紅棗應要少吃。

枸杞是民間常見的補品，可用來煲湯、泡水或是泡酒，其富含鉀、鈣、鈉、鐵、鎂等元素，又含有多糖、氨基酸等物質。

中醫認為枸杞性甘平，具有滋補肝腎、益精明目、養血和提高免疫力的效果。對于治療頭暈目眩、咳嗽虛勞、消渴等問題也有一定效果。此外，根據現代醫學表明，枸杞還具有抗疲勞、降低膽固醇、降低血壓、保肝的效用，甚至在一定程度上還能治療慢性腎衰竭。

對于感冒發燒、身體有炎症、身體腹瀉的人，他們不适合枸杞的溫熱特性，因此不建議服用。對于身體較為虛弱，抵抗力不強的人而言，多吃枸杞是有好處的。

萬事過猶不及，吃枸杞也是一樣，枸杞的有益效用都是在适量的範圍内方能發揮，若是超過一定範圍，定是不利于人體健康的。一般而言，健康成年人一天所食之量最好為10g左右。

綜上所述，枸杞紅棗茶的功效自然也包含了上述提到的那些好處。

此外，枸杞紅棗茶水分充足，可以幫助人體補充水分，促進代謝，減少碳酸飲料、酒類等飲用。茶中所帶甜味，有促進食欲的效果。

但是枸杞紅棗茶中的營養并不全在水中，建議大家喝茶時，不妨也将枸杞紅棗一起吃了，也能更好地吸收營養，增強身體健康。

養生、備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關注」按鈕 關注我們！

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多健康資訊，也可點擊下方“了解更多”進行查看。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部