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就該吃這麼營養美味的核桃粥

生活更新时间:2024-11-21 17:46:58

核桃瘦肉粥

核桃

營養元素全面，尤其是含有豐富的不飽和脂肪酸、鋅、錳等有益于大腦的發育。

就該吃這麼營養美味的核桃粥（核桃瘦肉粥營養全面）1

核桃瘦肉粥

材料準備

核桃仁30g 豬瘦肉30克g 大米100g (1個成人量)

做法

1.先将胡桃打破，去殼，去除核仁外皮，再将核仁稍加打碎。

2.用清水将豬瘦肉洗淨，切成小塊狀或粒狀，備用。

3.将大米用清水洗淨，去除米塵。

4.把粥料準備就緒後，将大米、核桃仁同放入沙鍋内，加适量清水，先用武火煮沸後，再用文火煮粥，待粥中大米煮糜後，加入豬瘦肉，攪勻，再煮約5分鐘便可。

就該吃這麼營養美味的核桃粥（核桃瘦肉粥營養全面）2

核桃瘦肉粥

小貼士

1、此粥可作為主食，每天服食一次，可服食一個月。注意事項：1.平時易腹瀉者，或洩瀉患者不宜服食此粥。

2、三歲以下寶寶輔食粥不添加鹽、味精等調味料，因為給寶寶添加鹽和味精，會增加腎髒的負擔，對寶寶的健康不利。

就該吃這麼營養美味的核桃粥（核桃瘦肉粥營養全面）3

核桃瘦肉粥

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