在某個中學，發生了一件怪事：初一年級的同學小青，他的作業總是無緣無故地“消失”。老師開始的時候還以為是小青沒做作業，怕被老師批評就謊稱不見了。但小青堅持說自己做完了作業并上交了。因為小青平時是個品學兼優的學生，老師也就相信小青的說法。可是，作業本去了哪裡呢？
很快這個謎底就揭開了。原來，是小青的同桌小唐借收作業之機，私自扣下了小青的作業。小唐到底為什麼要這麼做呢？說出來的理由卻令人啼笑皆非。原來，小唐妒忌小青學習好，每次總能得到老師的表揚。所以小唐就故意扣下小青的作業，想要小青出醜，挨老師的批評。
其實，像小唐這種懷有嫉妒心理的人不在少數。嫉妒心理，不是天生就有的，而是後天在一定的條件下形成的。
嫉妒心太強的人，往往自己會很痛苦。而且，稍微控制不好，便可能做出傷害别人的行為。更有甚者，甚至做出違法犯罪的行為。
所以，當覺察到自己出現了嫉妒心理時，我們便要采取措施，把它消滅在萌芽狀态。具體我們可以采取以下幾種方法：
1.學會客觀地評價自己
正确認識自己的優點和缺點，不自卑，也不驕傲。寸有所長，尺有所短。每個人都有優缺點。
2.不攀比
不要盲目和别人進行攀比。進入青春期，很多同學看到别人比自己穿得好，用得好，也會産生嫉妒心理。每個人的出身不一樣，别人比我們的物質條件好，也隻能說明他的父母給他創造的條件好。
“人比人氣死人”，我們不能去和别人比。如果一定要比，就拿自己的昨天和今天比，看看自己是否進步了。
3.競争失敗，學會自我安慰
有些人容易輸不起，競争失敗了就嫉妒别人。其實，競争可以促進我們的進步。
赢了固然高興，輸了難過也是正常的，這時我們可以學學阿Q，用精神勝利法來鼓勵自己。學會自我安慰，讓自己盡快擺脫消極情緒。同時我們也要認識到，輸了表示我們還需要努力提升自己。
4.利用嫉妒的力量，讓自己忙起來
當意識到自己和别人在學習上有差距而産生了妒忌心理時，我們應該利用妒忌的力量，暗暗激勵自己一定要努力趕上别人。
我們可以給自己制定一個目标，然後朝着目标努力，讓自己忙碌起來，這時哪裡還會有時間去嫉妒别人呢？
嫉妒是魔鬼。在西方宗教裡有七宗罪的說法。七宗罪包括：傲慢、嫉妒、暴怒、懶惰、貪婪、暴食、色欲。這些是最重大的原罪，其它所有的罪行都是由它們引發。所以我們一定要學會調整、控制自己的嫉妒心。同時記住一句話：别人的成功，阻礙不了我們的進步。
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