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西蘭花可以跟三文魚一起吃嗎

生活 更新时间:2024-10-13 22:13:31

西蘭花可以跟三文魚一起吃嗎?文魚是可以和西蘭花一起吃的,歐米伽3脂肪酸對心血管特别有益,下面我們就來聊聊關于西蘭花可以跟三文魚一起吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

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西蘭花可以跟三文魚一起吃嗎

文魚是可以和西蘭花一起吃的,歐米伽3脂肪酸對心血管特别有益。

三文魚含有足量的蛋白質,西蘭花富有豐富的維生素,一起吃使得營養更為豐富。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換着吃,一周最好吃兩次。

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