上期我們介紹了小朋友可以做的運動,今天小編來教您一些有趣的親子互動類遊戲,既消磨時光,又能鍛煉身體,增強體魄。讓我們一起享受别樣的成長之樂吧!
保齡球遊戲規則:家長将礦泉水瓶或是易拉罐擺成孩子想擺的圖樣,滾動兵乓球、紙球或是小皮球擊打瓶子,親子比賽看看誰擊倒的瓶子多。
遊戲目标:提升幼兒手、眼的控制能力和對物體空間的分辨能力。
适合年齡:3-12歲
跳房子
遊戲規則:在客廳中央畫上房子,或是貼出房子,裡面寫上數字,投擲骰子,按照數字用不同的方式跳(雙腳跳,單腳跳,跨跳等)。
遊戲目标:提升幼兒的跳高、跳遠能力。
适合年齡:3-6歲
套圈
遊戲規則:家長做好鐵圈,将水果、玩具、飲料瓶等物體放在距離起點線一定距離處,家長和孩子輪流投擲鐵圈,每人投10次,以套住物體最多次數的獲勝。
遊戲目标:發展孩子的力量性和靈敏性運動體能,提高投擲動作技能。
适合年齡:5-10歲
推小車
遊戲規則:孩子扮車,以俯卧姿勢雙手着地,雙臂盡量伸直;家長扮推車人,雙手握住孩子的腳踝處,兩人合作分别用手和腳前行。
遊戲目标:鍛煉孩子支撐和手臂協調的動作技能。
适合年齡:5-10歲
我運動、我健康、我快樂!
宅在家中,讓我們一起開啟快樂運動;用心陪伴,讓我們一起享受幸福時光!
作者:天津市疾病預防控制中心信息宣傳工作組
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