如何備孕更有利于生個健康寶寶?文/拜托了爸媽每個寶寶的出生都寄托着家長的濃厚愛意與期盼，寄托着寶爸寶媽濃濃的祝福當今社會，寶寶不是随便生的，它們都是在寶爸、寶媽一段時期的備孕之後才獲得了生命，我來為大家科普一下關于如何備孕更有利于生個健康寶寶?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何備孕更有利于生個健康寶寶

文/拜托了爸媽！

每個寶寶的出生都寄托着家長的濃厚愛意與期盼，寄托着寶爸寶媽濃濃的祝福。當今社會，寶寶不是随便生的，它們都是在寶爸、寶媽一段時期的備孕之後才獲得了生命。

科學研究表明，備孕後出生的寶寶身體會更加的健康，生大病的幾率相對較低。備孕不僅能夠給孩子提供良好的體内環境，還能在一定程度上決定孩子的出生時間。

孩子的出生時間與孩子的智商有一定的關聯，很多家長都會有意識地讓孩子在最佳時間點出生，以讓孩子的智商超于常人。那麼，你知道哪個時間點出生的孩子未來智商高嗎？

衆所周知，男方和女方的最佳生育年齡是不同的，女生一般在25歲到29歲之間，此時女方體内的卵子活性最高，而男方不同，他們的最佳生育年齡在30到35歲之間，此時男方精子活性最強。

從某種意義上說，男方與女方相差5歲，兩者都在最佳生育年齡中，孩子的智商會更高一些。

但要注意的是，年齡與懷孕有很大的關聯，在最佳年齡中孩子智商發育更好，但如果孕媽的年齡達到了35歲甚至40歲以後，就一定要特别注意身體，此時生育很容易出現意外情況。

1、涼爽的季節

對于大人來講，炎熱的天氣都很折磨，更不要說小孩子了。在涼爽季節出生的孩子往往更加幸福，不用忍受幹燥天氣的折磨，還能享受自然的美好。

2、不忙的時候

疫情期間，受到各種行業的沖擊，很多人都無法開展工作。在這個時間段，男女方都不怎麼繁忙，這是生寶寶的好時間。這時不僅可以給孩子更好的照顧，還能有更多陪伴孩子的時間。

3、長輩在的時候

對于一些家庭來講，生孩子并不是最難的，照顧孩子才是最難的。有長輩幫襯的寶爸寶媽是最幸福的，既不用辭去工作，還能給孩子細緻的照顧，以獲得事業親情雙豐收。

1、提前檢查身體

男方、女方在備孕開始前一個月最好到醫院進行檢查，檢查雙方的身體是否适合懷孕，是否具有什麼相關疾病。檢查主要包括男方前列腺、精子檢查，女方白帶、優生五項等項目的檢查，如果一方出現不孕、不育等問題時，一定要提前開始治療。

2、戒掉壞習慣

很多人不明白備孕的含義，備孕不是懷孕而已，而是盡可能讓胎兒出生的環境和胎兒的健康有一定的保障，這樣的孩子未來發育會更好一些。備孕就需要給孩子提供一個好的身體環境，夫妻雙方都要改掉生活中的一些壞習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜等，讓孩子健康降生。

3、飲食要規律、健康

備孕期間飲食是一個大問題，需要男女雙方多加注意。備孕期間飲食要注意營養、清淡，給身體提供足夠的營養物質，保證身體機能正常運行。

雙方不要想吃就吃，辛辣、高糖類、腌制類以及咖啡因類食物都要有所限制，不然極容易抑制受精卵的着床和發育。

4、注意鍛煉身體

男女雙方的身體狀況對受孕有很大的影響，故而，在備孕期間一定要适當鍛煉自己的身體，提高身體基礎代謝，給孩子做好基礎的保障。很多人覺得隻要女方身體健康就夠了，實際上是錯誤的，男方身體的健康與否與精子活性相關，雙方身體素質硬才是王道。

總而言之，備孕是有大學問的。當今社會提倡優生優育，如果夫妻雙方滿懷着對孩子到來的期待，那麼就開始備孕吧，為孩子的到來打下堅實的基礎。

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