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女人多吃栗子的好處

情感更新时间:2024-07-07 12:19:34

女人多吃栗子的好處?強筋壯骨，按照中醫的理論：腎主骨，腰為腎之府如果是因為腎虛引起的腰膝酸軟，可以多吃闆栗，因為闆栗為腎之果，能夠幫助益腎，強健筋骨，另外闆栗中含有的豐富維生素C也能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，避免骨質疏松，下面我們就來聊聊關于女人多吃栗子的好處?接下來我們就一起去了解一下吧!

女人多吃栗子的好處

強筋壯骨，按照中醫的理論：腎主骨，腰為腎之府。如果是因為腎虛引起的腰膝酸軟，可以多吃闆栗，因為闆栗為腎之果，能夠幫助益腎，強健筋骨，另外闆栗中含有的豐富維生素C也能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，避免骨質疏松。

美容養顔，新鮮的栗子中含有多種維生素，如維生素C、維生素B族、維生素E、胡蘿蔔素、維生素A等，高溫烹煮容易讓維生素流失，如果生吃的話，則不會發生營養素損失的情況，因而生吃栗子具有更好的美容養顔效果。

提高免疫力，闆栗中含有澱粉、維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等等營養元素，都是身體所必須的，經常吃闆栗，能夠很好的為身體補充營養，提高免疫力。

消除水腫，闆栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體内的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素将水分滞留在體内，容易造成細胞水腫。吃闆栗能夠幫助補充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫。

活血止血，《本草圖經》中記載：“栗房當心一子謂之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是說闆栗有活血止血的功效，适合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。

養胃健脾，闆栗性溫，味甘，入脾經、腎經、胃經，富含澱粉和碳水化合物，适量食用闆栗具有養胃、健脾的功效。

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