情感中最難過的事情，就莫過于已經得到的愛情完全失去，失去摯愛的孤獨和無法挽回的絕望，都是令人十分痛苦的事情，分手後女朋友完全不理我該怎麼辦呢?
分手或許很容易，但對于仍然懷揣情感的戀人就是一種折磨，想要盡力挽回，卻無法得到女朋友的回應。
情感挽回，首先應該了解分手後情感挽回的步驟。
情感挽回最大的障礙就是信任感的破裂，信任感是情侶之間賴以相處的基礎，沒有信任感的時候就是最容易導緻情侶分手的時候。
當女朋友提出分手，就是她對你的信任感已經完全失去，這時去挽回，隻會讓女朋友對你産生抵觸、反感、厭惡等不良情緒。
第一個步驟，相處時，你應該讓女朋友覺得自在一點，覺得你不會妨礙她的事情，總之就是要取得女朋友的信任。這就是所謂的建立信任感。
第二個步驟，在建立信任感之後，很多人情感挽回的心理就暴露出來了，這種意圖會讓女朋友産生抵觸，所以女朋友才會完全不理你。為了化解這一難題，此時就應該像追女生那樣，不不能顯得太急，慢慢攻破女朋友的心理防線。
女朋友完全不理我怎麼辦女朋友分手後，會因為男生的情感挽回産生更強烈的抵觸情緒，所以這時直接去找女朋友都是不明智的行為。
在相近效應中，人們傾向于和經常碰面的人發展關系，這時就可以借助女朋友的閨蜜，女朋友的好哥們兒來制造社交場合——諸如聚會、遊玩之類的形式。通過這些方法來和女朋友聯絡起來。
在挽回的過程中，一定要記住提供價值，女朋友完全不理你，就是因為你的行為看上去都是帶有目的和意圖的，其實挽回最忌諱的就是這點，男生真正應該要做的是提供價值。
在男生提供價值的同時，也會受到周圍的人的積極評價和贊美，這對于引導女朋友改觀看法和印象有着很強的效果。
在和女朋友相處的過程中，抓住溝通信号是非常關鍵的，這樣才會讓女朋友和你重塑情感的可能性。
很多兄弟不會跟妹子聊天，更不懂得要靠聊天先吸引到女生，而是上來就要帶妹子出去，這個時候基本就會被删，如果你僥幸沒有被删，她還是很熱心的和你聊，那你就要注意了，很有可能她就是紅~包女，撩妹是要先進行鋪墊的，要調動女生的情緒，試探她的窗口，最後才能進行邀約。不懂的兄弟們建議去看看～“泡學老王全集”，這本書，上百度搜下就有電子書，講了很多的撩妹幹貨，尤其是攻心聊天話術超實用的，憑借聊天就能拿下妹子，直接邀約。我就是這樣改變過來的，現在身邊圍繞着很多女孩子，基本天天邀約不重樣。
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