美容養顔銀耳羹-tft每日頭條

美容養顔銀耳羹

時尚更新时间:2025-01-25 01:32:56

美容養顔銀耳羹（莓好春光日志）1

這是一款我經常會喝的甜湯。我一般一次炖煮一個星期的量，分裝後冷藏在冰箱裡，早上搭配早餐一起食用。真的是又方便又美味，而且對身體還有很好的美容滋養的功效。

By 馬賽克姑涼【豆果美食官方認證達人】

用料

美國蔓越莓果幹 15克
銀耳（幹） 20克
桃膠 15克
皂角米 10克
雪燕 5克
冰糖 60克
飲用水 1500ml

做法步驟

美容養顔銀耳羹（莓好春光日志）2

1、除了冰糖和美國蔓越莓以外的所有食材都要提前浸泡，銀耳浸泡1小時，桃膠，皂角米，雪燕浸泡8～10小時，浸泡完挑出雜質清洗幹淨備用。

美容養顔銀耳羹（莓好春光日志）3

2、鍋中加入銀耳（撕成小塊），加入冰糖，加入飲用水先用大火煮開然後轉中小火蓋上蓋子炖煮一個小時。

美容養顔銀耳羹（莓好春光日志）4

3、加入皂角米和桃膠蓋上蓋子炖煮40分鐘。

美容養顔銀耳羹（莓好春光日志）5

4、加入雪燕蓋上蓋子炖煮10分鐘。

美容養顔銀耳羹（莓好春光日志）6

5、加入美國蔓越莓果幹炖煮3～5分鐘就可以關火了。

美容養顔銀耳羹（莓好春光日志）7

6、這道美容滋養的蔓越莓銀耳羹就完成了。

小貼士

1.雪燕在炖煮時候時間不要過長，時間太長容易融化成水，15分鐘之内是最佳炖煮時間。 2.飲用時候也可以搭配牛奶或者是椰奶食用。

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